肝推拿保健

肝推拿保健具有疏肝理氣、鎮靜安神、舒筋通絡、和胃降逆、養血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑鬱等症。方法:1推胸腹。兩掌並排自胸骨上緣向下推至腹數次。2按揉幽門、期門、章門。用拇指揉臍上6寸,旁開0.5寸幽門穴;前正中線旁開4寸,第六肋間隙,乳頭直下期門穴;腋中線,第十一肋端下際之章門穴,各1~2分鐘。3摩三腹。用掌摩上、中、下三腹各1~2分鐘。4搓脅肋。兩手自腋下向腹中臍部搓擦脅肋部10餘次。5揉推肝俞、脾俞。用兩拇指在第9、11胸椎棘突下,旁開1.5寸之肝俞、脾俞穴按揉各1分鐘,並推數次。6推揉下肢。沿下肢膽經自上而下推至雙足外側10餘次,沿下肢內側肝經揉10餘次。7點筋縮、曲泉。用拇指點按第九胸椎棘突下凹陷處筋縮穴,屈膝內側橫紋頭,脛骨內髁後,半膜、半腱肌前曲泉穴各1分鐘。8拿肩井。用四指拿兩側肩部隆起大筋數次。

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