按摩養生要掌握穴位"開、閉"時間

由於穴位是按摩作用的部位,穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。根據子午流注學說,穴位的氣血旺衰有時間變化,不同時間按摩可借助穴位"開、閉"的不同變化達到不同的治療目的。

按摩是中醫傳統的一種治療方法,即通過對人體穴位施以按、揉、摩、點等各種手法,達到治療疾病的目的。與針灸相比,按摩的技術要求比較低,危險性比較小,因此被普通群眾廣泛應用。與此同時,問題也出現了,很多人覺得按來按去效果卻不明顯,從而失去了對按摩的信心。

穴位的氣血旺衰有時間變化,許多人不遵循穴位的開閉變化,胡亂按摩,自然療效不顯著。一般來說,按摩需要用子午流注納子法開穴,然後結合疾病變化的週期選取按摩的最佳時機。

子午流注是指人體中的十二條經脈對應著每日的十二個時辰,由於時辰在變,因而不同經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。子午流注納子法則指,用干支順序表示氣血流注的時間規律,以對應相關的臟腑經脈腧穴進行針灸、按摩的一種方法。

根據子午流注,十二時辰與十二經絡及臟腑的對應關係為:

1.卯時(5點至7點)大腸經旺,有利於排泄。

2.辰時(7點至9點)胃經旺,有利於消化。

3.巳時(9點至11點)脾經旺,有利於吸收營養、生血。

4.午時(11點至13點)心經旺,有利於週身血液循環。

5.未時(13點至15點)小腸經旺,有利於吸收營養。

6.申時(15點至17點)膀胱經旺,有利於人體排泄水液,瀉火排毒。

7.酉時(17點至19點)腎經旺,有利於貯藏一日的臟腑之精華。

8.戌時(19點至21點)心包經旺,增強心的力量。

9.亥時(21點至23點)三焦經旺,通行氣血。

10.子時(23點至凌晨1點)膽經旺,膽汁需要新陳代謝。

11.丑時(1點至3點)肝經旺,有利於養血。

12.寅時(3點至5點)肺經最旺,將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。

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