桃子的功效與作用

桃子具有補血生精之效。桃子營養成分中含有大量的鐵質,有補血補氣、生血益氣之效。早在古醫書記載:桃子補血活血、生津滌熱,令人肥健,好顏色。人體氣血充足了,血氣暢順,膚色自然而然也靚麗了。

桃子具有美容養顏之效。之所以說桃子有美容之效,是因為桃肉含有豐富的糖分,有改善面部肌膚彈性的作用,並且桃肉中有大量的維生素和礦物質,可促進皮膚微循環,抑制黑色素沉澱,預防色斑等等。因此愛美女性,可以多吃些桃子

桃子具體預防便秘之效。桃肉中有大量的植物纖維,粗纖維可促進腸胃蠕動,加快排出糞便的速度,不留宿便在體內,可有效地祛除體內的毒素,保持腸胃健康;另外,桃子富含膠質,膠質在腸胃中可吸收水分,預防大便干結乾硬等現象,從而達到預防和緩解便秘的作用。

桃子可維持人體電解質平衡。夏季天氣炎熱,人體排出大量的汗液,汗液中帶有極多的鉀鈉等礦物質,人體一旦流失過多的鉀鈉會導致電解質失衡,嚴重者會引發休克等現象。夏季適量吃些桃子,補充鉀和鈉,為自己的健康保駕護航。

桃子營養全面均衡,是一大養生保健的水果,大家在重視其營養價值的同時,也要注意飲食衛生和食用的量,桃肉較為細膩柔軟,不宜久放,大家應食用新鮮的桃子,不可長久放置於冰箱。

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