低血壓按按合谷穴

低血壓是指成年人血壓長期低於90/60毫米汞柱,常見的有體質性低血壓和體位性低血壓。前者主要見於體質較弱的女性和腦力勞動者,一般症狀不明顯;後者又叫直立性低血壓,常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現,此時會出現眩暈等短暫性腦缺血症狀。一般來說,低血壓患者如無任何症狀,無需藥物治療,但需注意日常生活調護。經常按揉點壓合谷穴,對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。

合谷穴是手陽明大腸經穴,位於手背第1、2掌骨間,第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時,位於骨頭延長角的交點即是此穴;或拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。臨床研究發現,經常按揉點壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數多、時間長,血壓的上升幅度也就大且平穩,即使停止按揉了,其血壓下降速度也較緩慢。

具體操作如下:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力按揉點壓10~20次,雙手交替進行。每天可進行2~3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓,且有疏風解表、開竅醒神、明目等功效,可緩解辦公一族因為久坐以及看電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛乾澀、便秘、失眠等症狀。

另外,若能同時配合按揉百會穴,升壓的效果將更明顯。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。具體做法是:每天用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次。但要注意的是,體質較差的病人不宜給予較強的刺激,孕婦以及空腹飢餓時一般不要按壓此穴。

隨機文章:




發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

圖片 表情