湧泉灸

湧泉,為足少陰腎經的井穴,有寧神開竅、補腎益精、舒調肝氣之作用。常灸之有保健益壽之功,是老年保健灸之要穴。常用的有湧泉隔姜灸和湧泉無瘢痕灸(著膚灸)。

湧泉隔姜灸:

取俯臥位。用鮮生薑片厚約0.4厘米,放於湧泉穴處,上置艾炷灸之。每次施灸5~10壯,艾炷如黃豆或小蓮子大,隔日施灸1次,10次為1灸程。

湧泉無瘢痕灸:

取俯臥位。按艾炷無瘢痕灸法操作。每穴每次施灸3~5壯,艾炷如麥粒或小蓮子大,如灸至灼痛則迅速更換艾炷,謹防起泡,防止感染。

除以上介紹的保健灸法外,還有中脘灸、三陰交灸、腎俞灸、命門灸、曲池灸、陽陵泉灸及專在夏天伏天施灸的「伏天灸」等,多為人們所採用。

用灸法健身防病,男女老幼皆可應用。沒有什麼決竅,貴在「堅持」二字,堅持數年必有好處,俗話說:「功到自然成」。在開展應用保健灸的過程中,有些人往往開始有好奇心,由於時間久了怕麻煩,或者急於在短期內求得效果,往往容易半途而廢。只有把保健灸作為日常生活中不可缺少的一件事,養成習慣就好。

隨機文章:




發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

圖片 表情