走路減肥七妙招 運動減肥

走路減肥七妙招

  誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下面就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。 1.縮小步伐以增加速度: 許多人...
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辦公室瘦上臂小動作 運動減肥

辦公室瘦上臂小動作

在電腦鍵盤上做「運動」的雙臂也開始變粗了,現在就教給大家幾招簡單的運動,工作間隙不妨「就地取材」,趕走手臂脂肪! 運動一: 找一個平穩的凳子,一般辦公室裡工作的凳子...
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一分鐘瘦身操--腳踝操 運動減肥

一分鐘瘦身操–腳踝操

如果你擁有一雙迷人的小腿,但是腳踝處看上去卻與它很不協調,那麼就會為你的下半身大打折扣哦,下面就來運動運動經常被我們忽略掉的腳踝處吧! 1、首先用手抓住腳尖,以順時...
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睡前四運動減肥效果好 運動減肥

睡前四運動減肥效果好

生命在於運動,對於減肥的女性而言,減肥就是運動,運動就是折騰。對於繁忙的都市OL而言,白天運動的時間總是沒有。其實,我們不妨將運動的時間放在睡前。睡前折騰一下,不但...
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腹部及大腿減肥運動 運動減肥

腹部及大腿減肥運動

一、骨盤歪斜 下腹部屯積脂肪 具體做法: 1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴著以左右腳交互敲臀40...
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