減肥瘦身的錯誤觀念

減肥瘦身的錯誤觀念

對於減肥,人們常存在一些錯誤的觀念,而這些錯誤的觀念將影響的減肥效果,以下是健康減肥專家為你整理一些減肥中的常見錯誤觀念,希望對你瘦身有所幫助。 錯誤觀念1、有飢餓...
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運動減肥切勿過度

運動減肥切勿過度

想減肥的女孩,不要以為只要運動量大,就能減肥。有關研究發現,想控制體重、想減肥,得適度運動,若運動過了頭,反而抑制肥胖基因,讓你食慾大開。 想減肥的人可別運動過了頭...
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女性減肥時常犯的五種錯誤

女性減肥時常犯的五種錯誤

女性朋友在減肥的時候就是會犯一些「常識」性的錯誤,以下為你介紹五種女性最愛犯的減肥誤區。 1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃! 吃「好吃的」?!這對...
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4大誤區讓你越運動越肥胖

4大誤區讓你越運動越肥胖

為什麼常常聽到有些人抱怨自己越運動越胖呢?看看是否進入了以下幾個運動減肥誤區吧。 運動強度越大效果越好 減肥人士的運動應遵循因人而異,循序漸進的原則。因人而異即指針...
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減肥失敗的「六大誤區」

減肥失敗的「六大誤區」

每天都大汗淋淋的做運動,控制著食慾。可是為什麼還是瘦不下來呢?看你是不是進入了以下六個減肥誤區。只要正確的認識這些常見的誤區,減肥才能更有效。 誤區一:啤酒酵母可以...
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水果代替吃飯減肥不科學

水果代替吃飯減肥不科學

時下很多人 「猛補」水果,以為多多益善。但從某醫院消化內科瞭解到,近來經常有因為吃多了水果而胃痛的市民前來就診。醫生提示,食用水果並不是越多越好。水果含有人體必需的...
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跳繩減肥的常見誤區

跳繩減肥的常見誤區

減肥如何跳才是最有效的減肥方法,但有些朋友採用了跳繩減肥的方法來進行不但不瘦了,反而胖了,有的還傷害到了身體,這樣是得不償失的。他們進入了跳繩減肥的常見誤區中去了....
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糾正錯誤地減肥方法

糾正錯誤地減肥方法

1.切勿一邊走路一邊吃東西,還不要站著吃東西 正確。這兩個觀點已被證實有助於減肥。這兩種壞習慣主要是不能細嚼慢咽,這樣就使消化和吸收的功能不能很好地發揮,導致不能獲...
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針灸減肥五誤區

針灸減肥五誤區

針灸減肥誤區一 效果每日可見 減肥不是減重,而是減脂肪,針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重,...
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