7種好吃又減肥的清腸水果

7種好吃又減肥的清腸水果

  經常食用生鮮果蔬可將積聚於細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消...
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減肥菜譜之瘦小腹鯉魚湯

減肥菜譜之瘦小腹鯉魚湯

這一款瘦小腹鯉魚湯,美味而又有效,適合減掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。 【特色】: 有利於消減男士的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。 【配料】: 水芹菜4兩、鯽魚1條、制...
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水果減肥法:不瘦身反傷身

水果減肥法:不瘦身反傷身

盛夏是水果消費旺季,不少愛美女性認為「一天三頓只吃水果,修身養顏一舉兩得」,其實這是錯誤的。醫學專家指出,吃水果應適度。從營養學角度來說,人體多種基本營養需求——碳...
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如何選擇減肥蔬菜水果

如何選擇減肥蔬菜水果

水果所含的總熱量並不高,大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因,內因主要是指遺傳生物學基礎,外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素,其...
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紅蘿蔔瘦身減肥果汁

紅蘿蔔瘦身減肥果汁

  用果菜搾汁機或攪拌機搾出一杯紅蘿蔔汁,一天喝1-2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的脂肪。 這裡介紹...
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春季吃山藥減肥又豐胸

春季吃山藥減肥又豐胸

山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂,而且對於女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效:瘦身、豐胸 山藥...
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瘦身飲食小妙招

瘦身飲食小妙招

多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現,飯前喝杯水,三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三...
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兩款低卡減肥餐

兩款低卡減肥餐

兩款素食低卡減肥餐的製作方法,讓您在家裡就可以做出營養豐富、味道純正的健康佳餚。 醬香炒茄條 材料:茄子適量。蔥花,蒜碎,干紅辣椒適量。豆豉香辣醬,蠔油,白糖,鹽,...
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瘦身時必備的零食

瘦身時必備的零食

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。 1、南瓜子和開心果: 富含不飽和脂肪酸、胡...
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秋季減肥必備的天然刮油食物

秋季減肥必備的天然刮油食物

每當人們面對豐盛的餐桌,品味山珍海味,飽餐大魚大肉時,對一些瓜果蔬菜卻視如莫見,其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的「降脂藥」之美譽。 黃瓜:清脆可口,具有清熱、解渴、利...
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