如何選擇減肥蔬菜水果 飲食減肥

如何選擇減肥蔬菜水果

水果所含的總熱量並不高,大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因,內因主要是指遺傳生物學基礎,外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素,其...
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春季吃山藥減肥又豐胸 飲食減肥

春季吃山藥減肥又豐胸

山藥是一種非常理想的減肥健美食品,是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂,而且對於女士們還有豐胸的功效哦! 山藥功效:瘦身、豐胸 山藥...
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瘦身飲食小妙招 飲食減肥

瘦身飲食小妙招

多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現,飯前喝杯水,三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食,並讓其中一組在餐前先喝500cc的水,三...
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兩款低卡減肥餐 飲食減肥

兩款低卡減肥餐

兩款素食低卡減肥餐的製作方法,讓您在家裡就可以做出營養豐富、味道純正的健康佳餚。 醬香炒茄條 材料:茄子適量。蔥花,蒜碎,干紅辣椒適量。豆豉香辣醬,蠔油,白糖,鹽,...
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瘦身時必備的零食 飲食減肥

瘦身時必備的零食

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。 1、南瓜子和開心果: 富含不飽和脂肪酸、胡...
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