中醫減肥 減肥常識

中醫減肥

  中醫對於肥胖的認識早有記載,發生原因多與「濕、痰、虛」有關。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類: 1、腹型肥胖:因肝氣過剩引起,多伴有便秘及高血壓傾向。2...
閱讀全文
   
四種人最容易發胖 減肥常識

四種人最容易發胖

一、運動員或喜愛運動的人 一旦停止運動一段時間,而飲食習慣及食量沒有隨之改變,易造成體內熱量過剩,就會迅速增加體重,成為肥胖一族。 二、中年人士 極容易發胖,致胖原...
閱讀全文
   
白薯當主食吃並不減肥 減肥常識

白薯當主食吃並不減肥

地瓜,在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、蕃薯、甘薯等,屬於谷薯類食物。地瓜最主要的營養成分是糖類,蛋白質、脂肪含量低。 一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝...
閱讀全文

食醋可降食慾收小腹 減肥常識

食醋可降食慾收小腹

長久以來主婦們之間流傳著一個秘方:食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模們就是深諳此道,她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋,深信這樣有助於保持曼妙身材。現在日本的研究者們...
閱讀全文