眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用。可防治近視、老年白內障、青光眼等眼疾。方法：１揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鐘(圖1)。２揉魚腰。用兩...
推拿療法預防兒童感冒
小兒感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等上呼吸道感染性疾病是臨床常見病、多發病，若反覆感染發病，單位時間內超過一定次數，即稱為反覆呼吸道感染。近些年，隨著氣候變暖和病毒...
幾種簡單易學的按摩方法
1．膝功 用手掌按揉同側膝關節 2．目功 拇指微曲，兩側拇指關節處輕揉兩眼皮各12次，再輕揉眉骨各12次，兩目左右旋轉各12次。 3．鼻功 兩大拇指背輕擦鼻翼旁，沿...
按摩治失眠
頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨床應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。頭面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1、天門開穴法：兩拇指指...
脾推拿保健
脾推拿保健具有助脾強腎、消積化滯、增進食慾、生血養顏、充肌健身的作用，防治胃病、補氣血、抗衰老。方法：１摩腹揉臍。用掌以中脘(臍上4寸)為中心，摩腹，繼掌揉臍共5～...
自我按摩可治療月經不調
月經失調，也稱月經不調。婦科常見病 。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高...
軀幹部的按摩保健
1．養生作用 頸部按摩可緩解頸部肌肉疲勞和緊張，用於頸椎病、落枕等病的預防和治療；胸部按摩可寬胸理氣，健脾和胃，用於胸悶、胸痛、心煩、胃痛、消化不良的預防和治療；腰...
按摩補瀉的3種方法
《黃帝內經》有云：「盛則洩之，虛則補之，熱則疾之，寒則留之，陌下則灸之，不盛不虛以經取之。」即通過按摩補瀉虛實，疏通人體的氣血，達到愈病、保健、強身的目的。那麼，什...
常用拍打養生套路（一）
(一）頭部拍打套路 (1)用手掌（右手或左手）拍打頭頂百會穴，一般拍打36下左右； (2)用手掌（右手或左手)拍打額頭上星穴、神庭穴，拍打36下左右； (3)雙手同...
牙疼按摩也能治
牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中...