荷薏粥 做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。 原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡...
飲食減肥
飲食減肥
氣功減肥
收腹減肥氣功
體育運動中收腹動作是最常用的，將收腹的動作與氣功結合起來，對於單純性肥胖，尤其是腹部肥胖者，將會有較好的減肥效果。 練法： １站立，兩膝微彎，兩腳分開...
減肥誤區
減肥瘦身的八大誤區
東方人的確較愛吃澱粉類食物，但這並不代表碳水化合物是讓人發胖的主因。 1：胡亂吃藥減肥法 一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有...
減肥常識
愛美女性減肥需警惕 十餘種減肥藥被叫停
近日，國家食品藥品監督管理局表示，綜合國內外監測評估結果，認為使用西布曲明可能增加嚴重心血管疾病風險，減肥治療的風險大於效益，決定停止西布曲明制劑和原料藥在我國的生...
推拿減肥
按摩減肥方法
[FS:CONTENT_START](一)穴位按摩減肥法 自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往後進行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經經絡之氣，打通全身經脈的作用。...
中藥減肥
常用減肥中藥
古代稱肥胖者為「肉人」、「肥人」。認為發生原因與「濕、痰、虛」有關，故肥人多濕、多痰、多氣虛。其治法有辨證施治、單方、驗方、氣功、針灸、耳針、藥膳等，這些方法對肥胖...
針灸減肥
「顏面針灸」瘦臉
現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的「顏面針灸」同樣可以達到臉部「減肥」的目的。在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部...
運動減肥
瘦腿：簡單的踢腿小動作
女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌鬆弛，使腿部容易堆積脂肪。只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條，如在健身房借助啞鈴或以重量作阻力訓練的器械來達到瘦腿的目的，又會刺...
飲食減肥
MM青睞的五種減肥茶
在胖胖MM眼裡，什麼事都可以和減肥有關！飲茶當然也不會是一件純粹休閒的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪！飲茶瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶：...
氣功減肥
常見減肥氣功–延年九轉減肥功
預備姿勢：平身仰臥，頭枕平，兩腳併攏或分開與肩同寬，以舒適為度。 (1)兩手相叉，用兩手中指按心窩，從左手順時針圓轉摩動2l圈。 (2)用兩手中三指，...