在我國古代就有傳說，花生具有滋補益壽、長生不老之功，人們稱之為「花生果」，民間有傳說，常吃花生能養生.吃了花生不想葷。
花生的營養價值很高，蛋白質含量達30%左右，相當於小麥的2倍，玉米的2. 5倍，大米的3倍。與雞蛋、牛奶、火腿等相比，花生的營養成分毫不遜色，它含有優良蛋白質，很容易被人體吸收。花生仁內還含有人體內不能合成的8種必需氨基酸、豐富的卵磷脂、脂肪、不飽和脂肪酸、核黃素、膽鹼、甲硫氨酸、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K以及鐵、鈣等20餘種微量元素。
同時，花生的藥用價值很高。花生仁、種皮、果殼、葉、莖均可入藥。藥書記載，花生有潤肺化痰、悅脾和胃、滋補調氣等功效，適用於營養不良、咳嗽痰喘、脾胃失調、乳汁缺乏等症。食用花生油，可將人體肝內的膽固醇分解為膽汁酸，並使其排泄能力增強，不但可降低血膽固醇，而且對防止中老年人的動脈粥樣硬化和冠心病的發生等，都有較明顯的效果。
花生仁的紅色外衣，能夠促進骨髓製造血小板，加強毛細血管的收縮，抑制纖維蛋白溶解。對於各種出血性疾病，如肺結核咳血、泌尿道出血、齒齦滲血、外傷性出血、再生障礙性貧血等出血疾病，有較好的輔助治療效果。
如果花生保管不善，便容易受潮而發霉變質，產生致癌性很強的黃曲霉毒素。因此，花生曬乾以後，應放在低溫、乾燥的地方保存，以防止霉變的發生。
對於已經變質的花生應該將乾淨的花生挑出，受污染的花生則反覆搓洗後，再用油炸、砂炒或用水煮透，以消除去黃曲黴素。通過這樣的處理，毒素可除去95%以上。
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