關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處；老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。
1、強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。
2、診生死：用指頭按穴，如果指下感到無力空空，離手時，穴凹無彈力，胸下堅硬如石頭，大限已到，活不久。
3、助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。
4、補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。
5、治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。
6、治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。
7、治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。
8、治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三里、三陰交穴。
9、治排尿不順：灸後尿排順，也可以用拍法，五指併攏空拍，一次連續拍108下效果最好。
10、治各種血症：本穴為血液循環的強壯剌激點，又為先天氣海，元陰元陽在此交會，虛症用灸，平時多揉按拍可促進血液循環。
按摩方法
第一步，找到關元穴的正確位置。
第二步，搓熱掌心。一定要用搓熱的方法，用溫水洗手來暖手是不行的。因為外在的熱只是讓皮膚表面發熱，這種熱很容易散發掉，而搓熱掌心是從內向外發出的熱，不易散失。剛開始搓幾下的時候，皮膚表面就會有熱的感覺，但是這還只是在表面，要堅持搓至少一分鐘，直到感覺到有熱從掌心裡面發出為止。
第三步，把溫熱的掌心輕輕地放到關元穴。手耍五指向上翹起，手掌變成一個弧形，盡可能讓勞宮穴貼近關元穴。先做摩法，力量僅僅是在皮膚的表面，沒有向下的力，只是在皮膚的表面做迴旋形動作。頻率由慢到快，範圍由小到大，直到有發熱的感覺。
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