冬季，很多人都會感覺脖子周圍酸脹、發冷、疼痛，用自製的中藥包熱敷後，能疏通經絡、驅寒除濕，可在按摩前，平時看電視、用電腦時使用，特別適合中老年人。
具體方法是：艾葉、石菖蒲、生薑各120克，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨活各20克，茴香15克，鹽10克，混合在一起，裝入紗布袋中縫好，用微波爐加熱後熱敷15～20分鐘即可。
專家點評：艾葉能散寒止痛;石菖蒲可活血、散風、祛濕;生薑能發汗解表;木瓜能祛濕;老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活能祛風除濕、舒筋活絡;獨活能抗炎鎮痛;茴香能芳香開竅;鹽能消腫止痛，諸藥配合在一起共奏疏通經絡、驅寒除濕的作用。需要注意的是，由於其揮發性較強，所以使用5次左右，就需要換藥。劉光瑞
中醫認為個體有異，應辨證施治。本版諸方僅供參考，不能代替醫生診療。如應用，務必參考醫生意見。
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