你是否為減肥而不吃早餐或飲食單一等呢？其實你的有些減肥方法只會讓你越減越肥。
一、謝絕早餐 很多人以為吃早餐會導致肥胖，其實早餐對身體非常重要，不吃的話，會使體質變差，從而導致肥胖。
二、單一飲食 每天都吃固定的「水果餐」、「菜湯餐」等，其實這會導致身體缺乏全面的營養，只會把身體搞壞。
三、導致肥胖是營養過剩 肥胖並不是因為營養太多，反而是身體缺乏某些物質所導致。只有充足的能量，才能讓脂肪減下去。
四、不能喝水 體內水分不足時，身份才會積存水分。不飲水只會讓脂肪更容易聚焦體內。
五、今天吃得太豐富，明天要雙倍運動 對於身體突然增加的運動量要看身體是否能承受。而且過大的運動量，容易在心理造成錯覺，食量也會變大，就肥胖了。
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