一、選地整地
育苗地和種植地均宜選擇樹木生長繁茂的闊葉林下，土質疏鬆肥沃的坡地、山谷、河谷、溪邊陰濕處。林下栽培應選擇地勢不超過30°的坡地，山地栽培應選擇質地疏鬆、肥沃的沙質土壤為宜。忌乾旱、地勢低窪、粘重、瘠薄的土壤。
林下栽培，於冬末春初整地，將林下生長的雜籐、小灌木及雜草砍割清除乾淨，使蔭蔽度保持在70-90%。山地栽培應先翻土地，一般深25-30厘米，同時揀去草根和石塊，在育苗或種植前再深翻1次，深25-30厘米，然後作成高或平畦，畦寬、畦高可因地制宜。每畝施廄肥、土雜肥、草木灰等混合肥2500公斤作基肥撒在畦面，再深翻入土層內，整平畦面。植地四周宜開環山排水溝。
二、種植方法：
1、育苗移栽 分扦插育苗和壓條育苗兩種方法。扦插育苗：每年3-5月，選健壯的根莖，截成長15厘米，具3-4個節的插條，在育苗地的畦面上按行距20厘米，開8-10厘米淺溝，在溝內每隔10-12厘米，斜置一插條於苗床上，覆土壓實。覆土時應露出1/3的插條，然後在苗床上再蓋一層稻草。苗床要經常淋水，以保持土壤濕潤，以利於新苗生長。經2-3個月，插條長出數條根，當苗高10厘米時即可移植。壓條育苗：在原地選擇健壯的匍匐根莖，每隔15厘米，覆蓋一小堆土於根莖上，待被壓的根莖長出新苗後，用小刀截取，作種苗移植。
2、直接扦插定植 即不經育苗階段，將插條直接扦插於大田種植。一般按株距20厘米，在畦上開穴，每穴放插條1-2段，斜置於穴邊，再覆土壓實，蓋土時應露出1/3的插條，最後在畦面上蓋一層稻草，以保持土壤濕潤。此法因幼苗期管理費工，在生產上多不採用。
近年來，中國科學院西雙版納熱帶植物園用根莖進行組織培養，快速繁殖已獲成功。據試驗表明：千年健的一塊外植體培養1年可得近1000株試管苗，開塞煉苗1-2天，即可移入盆內栽培。試管苗移栽成活的關鍵是避強光照射和保證移苗基質排水性好。根據西雙版納氣候分干、濕兩季的特點，干季用河沙作培養基質移苗，試管苗成活率81.2%，雨季用小石子和碎磚渣各半裝盆移苗，試管苗成活率98%。移栽苗放在70-90%蔭蔽度下生長良好，有的苗株高達20厘米以上，移出試管苗的生長速度與扦插苗近似。千年健根莖組織培養建立的快速繁殖，可提供更多的種苗來源，在有條件的產地可以推廣使用。
3、移植 分春植和秋植兩種。以春植為宜。春植一般4-5月，秋植一般8-9月，最好雨季進行。在施足基肥的畦面上，按株行距30×30厘米開穴，穴的深寬以5×15厘米為度，每穴放一苗，最後覆土壓實淋足定根水。
三、田間管理
1、遮蔭 千年健需要蔭蔽度較大的生態環境，生長週期的最適宜環境要相對穩定。其生活條件中必不可少的蔭蔽度應該控制在70-90%。林下栽培，主要以樹冠來調節光照，控制蔭蔽度；山地栽培，以搭架遮蔭的辦法為好。總之，千年健的生長既怕強光直射，又需要一定的光照，在生產過程中，要創造有活動光斑的照射條件，以滿足千年健的生長需要。
2、補苗 定植後應及時進行查苗，發現缺苗時要及時補種，以保證全苗。
3、松土、除草 種植苗長出新根、新葉後，及時進行中耕松土除草，移植苗生長緩慢，而春、夏及初秋雜草生長快，常有草荒欺苗的現象，要求勤拔草、細松土，做到拔草，松土相結合。
4、追肥 定苗後，在松土除草後及時進行追肥，每畝追施稀人畜糞水1000公斤，以後每中耕除草1-2次，追肥1次，春、夏季施肥，每畝每次施人畜糞水1000公斤；秋、冬季每畝施廄肥，草木灰等混膈肥5000公斤左右，以促進根莖和莖的生長。冬季施肥應結合培土，用腐殖質碎土撒蓋根莖，以保護根莖安全過冬。每年采收後，應進行培土施肥，促進植株分櫱，根莖長大增粗。
5、保持土壤濕潤 千年健喜蔭濕，苗期應淋足定根水；生長期遇乾旱時應及時澆水，保持土壤濕潤。
病蟲害防治：
目前，病蟲害發現的還不多，偶見葉片有病斑，但危害不大，只要及時噴1︰1︰120波爾多液即可消失。
千年健喜陰濕，怕強光照射，一旦環境條件超過了它能適應的範圍時，其正常的生理活動就遭受破壞而引起生理病害。缺氮時會引起植株失綠、黃化，缺鉀時常使根莖枯死；土壤水分不足，常引起植株凋萎甚至死亡；光照過強，抑制植株生長或植株組織出現灼傷；光照過弱，植株生長緩慢；氣侯太乾熱，植株出現乾枯死亡，氣溫過低，莖及根莖腐爛。因此，必須注意生態環境，以防治生理病害的發生。
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