每天都大汗淋淋的做運動，控制著食慾。可是為什麼還是瘦不下來呢?看你是不是進入了以下六個減肥誤區。只要正確的認識這些常見的誤區，減肥才能更有效。 誤區一：啤酒酵母可以...
減肥誤區
減肥誤區
減肥常識
這些姿勢 絕對讓你發胖
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無...
推拿減肥
自我按摩減肥法
壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。 旋揉臍周減肥...
中藥減肥
中藥減肥原理
中藥減肥傳統中醫認為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關。如《內經》曰：「素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛」。另有一些醫著提到「肥人多痰濕」， 「 肥白人多濕」，「肥人沉困怠情是氣...
針灸減肥
哺乳期女性切忌針灸減肥
針灸減肥也需配合飲食控制，新媽媽需等月經正常、孩子戒奶後再開始治療。 針灸減肥有禁忌 專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主...
運動減肥
四招纖臂美背小運動
「剪」掉惱人的蝴蝶袖，讓胳膊如蓮藕般結實修長。 1、俯臥於墊子上，雙腳併攏，下巴著地，雙手放於身體兩側。慢慢將兩手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重複3...
飲食減肥
秋季減肥瘦腿食物
女性朋友肯定知道什麼水果蔬菜有助於減肥，但你知道你的身體各個部分都喜歡「吃」些什麼嗎？在這個秋天，讓秀腿保持修長美麗的食譜又有哪些呢？下邊我們將一一揭...
氣功減肥
龍游減肥功
本功操練時，身體扭動形似蛟龍出海，捲曲層出，故名「龍游功」。該功為別具一格的全身性柔韌運動，在上下「龍游」時，脊柱被最大限度地扭動呈「S」形，這不僅極有益於頸椎、胸...
減肥誤區
水果代替吃飯減肥不科學
時下很多人 「猛補」水果，以為多多益善。但從某醫院消化內科瞭解到，近來經常有因為吃多了水果而胃痛的市民前來就診。醫生提示，食用水果並不是越多越好。水果含有人體必需的...
減肥常識
五種減肥法
專家告訴我們，減肥是一個綜合概念，光靠某一種減肥方法是不行的，還要配合飲食調節等方法來達到減肥目的。所以要選擇適合自己體質的健康減肥法才能達到減肥的效果。 中醫減肥...