針灸之所以能夠達到減肥的目的，根本在於它原理的科學性。針灸減肥的原理是：調整人體的代謝功能和內分泌功能。 那麼，針灸究竟是怎樣減掉身上贅肉的呢? 中醫針灸是一門高深...
針灸減肥
針灸減肥
運動減肥
男性快速減肥操
保持正確而堅實的姿勢運動 １直立，將兩手臂伸直向前，緊握雙手，再慢慢向上高舉過頭。頭向後仰，然後向左右輕旋。再旋向前，慢慢將臂放下，手仍緊握，再放回原位，照樣做10...
飲食減肥
吃橙色果蔬有助減小腹
小腹有贅肉是許多愛美之人的心頭之患，現在推薦四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 橙色水果和蔬菜 它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能...
氣功減肥
氣功減肥好嗎？
氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。 氣功減肥並不是...
減肥誤區
糾正錯誤地減肥方法
1.切勿一邊走路一邊吃東西，還不要站著吃東西 正確。這兩個觀點已被證實有助於減肥。這兩種壞習慣主要是不能細嚼慢咽，這樣就使消化和吸收的功能不能很好地發揮，導致不能獲...
減肥常識
中醫減肥常用方法
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減...
推拿減肥
中醫瘦腰自我推拿方法
事實上，中醫的推拿按摩對肥胖有明顯療效，且經過了長期的臨床驗證。下面介紹的一些自我推拿手法，體胖的朋友可以隨時隨地做，效果不錯。抱顫腹部這個手法非常易學，操作簡便。...
中藥減肥
中藥減肥方
小兒減肥方 厚樸花、代代花、枳殼、炒蒼朮各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克(後入)。 製法 先將前6味煎煮，提取物烘乾...
針灸減肥
針灸減肥的優勢
調整機體內分泌，針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。 針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其...
運動減肥
減腹部贅肉的四種運動
一位美國聖地亞哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出4種最為有效的「腹部贅肉殺手」。為達到最佳效果，這4種運動每天都要做...