針灸減肥法是以中醫學的經絡學說為指導，以針灸有關穴位為治療部位的一種手段。通過疏通人體經絡，祛除痰濁、調暢氣機，從而消除過剩脂肪，達到減肥的目的。由於操作簡便，安全...
針灸減肥
針灸減肥
運動減肥
腹部減肥妙法
肥胖都是從腹部開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比體重和身高比例正常的人要高。下面介紹減腹部的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地...
飲食減肥
墨斗魚瘦身食譜
墨斗魚瘦身食譜一： 用料：小墨斗魚500克 調料：料酒2茶匙，蛋清1個，白胡椒粉1茶匙.鹽1茶匙，蕃薯粉4茶匙.油1500克。 做法： 1、將小墨斗魚...
氣功減肥
氣功減肥按摩
氣功按摩減肥和平常節食減肥，無論在機理上還是在形式上都是完全不同的.前者通過按摩減肥，後者需長期控制飲食；前者減肥速度奇快，後者緩慢；前者無不良副作用，後者則可能有...
減肥誤區
日常生活中的減肥誤區讓你越減越肥
你是否為減肥而不吃早餐或飲食單一等呢？其實你的有些減肥方法只會讓你越減越肥。 一、謝絕早餐 很多人以為吃早餐會導致肥胖，其實早餐對身體非常重要，不吃的...
減肥常識
中醫三管齊下讓你輕鬆瘦身
中醫減肥分為耳療、臍療和針灸療法，三管齊下。 耳療： 用研製的中草藥貼在身體的穴位處，貼哪些穴位，由醫生根據個體的不同進行選擇。如多貼在一些調節女性內...
推拿減肥
瘦小腿按摩術
小腿粗大，只能讓愛美的女生們對著短裙、短褲哀歎。難道只能終年穿著長褲嗎?今天就教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個美腿女王。 方法： ...
中藥減肥
中醫裡的常見減肥藥
很多人都知道利用中草藥來減肥，但這些中草藥並不像想像中那般簡單，對症下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質的瘦身男...
針灸減肥
針灸減肥適合什麼樣的人群
標準體重成人男性體重=(身高cm-100)×0.9成人女性體重=(身高cm-100)×0.85兒童體重=年齡×2+8(1.3m以上的按成年人體重計算)...
運動減肥
1分鐘瘦腿操
肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。腿不要...