在每一個人的固定思維裡，水果是具有減肥的功效的。葡萄柚、蘋果、香蕉、木瓜等水果，人們都以為這些水果有著很強的減肥效力，看看是否真是如此呢? 多吃水果養...
減肥誤區
減肥誤區
減肥常識
時尚素食減肥法
控制肉和油的攝取是減肥的關鍵，所以不少女性都會選擇減肥湯、蘋果餐等短期素食減肥法。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，不僅不能減肥，還會對健康產...
推拿減肥
中醫按摩減肥法
中醫按摩減肥 按出纖纖細腰 按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加...
中藥減肥
中藥刮油減肥茶
中醫認為，肥胖的病因是由「濕」、「痰」、「水滯」等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，烏龍茶、鐵觀音...
針灸減肥
常用的針灸減肥方法
針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是...
運動減肥
瘦手臂五大運動妙方
朝氣蓬勃地去面對新的一天，是Office Lady早上醒來想的第一件事。大方的長褲搭配無袖緊身上衣，既瀟灑又別緻，正是OfficeLady的個性裝扮。肥嘟嘟的手臂，...
飲食減肥
排毒減肥食品
綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢! 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可...
氣功減肥
貫氣減肥氣功
貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。 練法： 貫氣...
減肥誤區
殘害身體的四種減肥法
減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、...
減肥常識
教你十個瘦腿偏方
很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個偏方，讓你擁有魅惑美腿! 一、粗鹽瘦腿法 粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，...