1、腿部穴位 刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。 （1）伏兔穴：大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置； （2）血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內...
刮痧減肥
刮痧減肥
拔罐減肥
拔罐減肥
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。想減那裡就減那裡。拔罐減肥不僅能夠辯證...
中藥減肥
中藥減肥法不反彈
現代人減肥往往會過於急功近利，都想以最快的時間瘦下來，就算體重能一時驟降，可過不了多久又會反彈回去，長期以往就會造成易胖體質。中醫減肥則會根據體質採用...
針灸減肥
警惕針灸減肥的誤區
一些美容院、減肥中心的失實宣傳，過於神話了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。 誤區一 效果每日可見 減肥...
運動減肥
運動減肥如何選擇自己合適的運動量
減肥運動能否取得滿意的效果，往往取決於運動量的大小是否掌握得當。運動量過小，不能消耗掉多餘的熱量，減肥效果就不理想。運動量過大，超過身體負擔的能力，又會造成過度疲勞...
飲食減肥
減肥食尚：粗糧營養又排脂
粗糧營養好又助排脂，因此現在粗糧越來越受更多減肥MM的青睞。其中紅薯、玉米被公認為最好的減肥粗糧。 一、蕃薯 蕃薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，...
氣功減肥
常見減肥氣功–消遙散步減肥法
(1)步法：微閉雙目，先邁右腳，腳跟著地，翹腳尖，同時左手由心窩部向左胯方向擺動，右手至右心窩部擺動，掌心斜向軀幹，身體重心由左向右移動。後邁左腳，腳...
減肥誤區
五種錯誤走姿 導致腿部肥胖
走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有些人因為...
減肥常識
傳統中醫減肥的七種方法
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁...
推拿減肥
按摩瘦腰簡單舒服
研究發現，人的胖瘦會隨著季節的變化而有所改變。夏季，由於天氣炎熱，活動量增加，出汗多，能量的消耗較大，脂肪細胞代謝速度加快，因而肥胖會有所控制。到了秋季，隨著天氣漸...