艾灸是引氣血下行的捷徑
艾蒿是中醫傳統的灸法所用的艾條和艾炷的原料。做艾灸要用好幾年的陳艾才好，新鮮的艾火氣太大，是不能用的。艾性溫熱，遇火之後熱性倍增，能通十二經絡。艾的熱性可以直達血脈，促使氣血流動起來，打通經絡的淤阻，特別是可以把人體的氣血往下引，溫暖下焦。
艾蒿泡澡祛除下焦濕寒
有的人覺得在家裡做艾灸不太方便，那你可以試試用艾蒿泡澡，同樣可以溫暖氣血，特別是對於祛除下焦的濕寒很有效果。
艾是純陽之藥，它的藥性專入人體的足三陰，即肝經、脾經和腎經，這三條經絡都走人體的下肢。艾的藥性可以祛除足三陰經的一切濕寒。
濕就是水，水往低處流。所以濕氣常常蓄積在人體的下半部分。這一部分主要是管人體生殖和排泄的。凡是在這兩方面有長期的慢性病的人，大多數都有濕氣存在。濕氣是一種很頑固的病邪，許多疑難雜症都是因它而起。
比如，皮膚反覆發作濕疹、慢性腎炎、類風濕關節炎、痛風病、女性輸卵管堵塞導致不孕等，有這些症狀的人下焦一定有濕氣。如果體內有寒，寒和濕一結合，對下焦的傷害更大，尤其傷腎。女性生子後得產後風，關節痛，就是下焦有寒濕的典型表現。
有以上症狀的人，經常用艾蒿泡澡作為輔助治療，對於治病會很有幫助。方法非常簡單：取一大把晾乾的陳艾，沖洗乾淨，加水煮，水開後再煮五分鐘。趁熱把水倒出來，待溫度適中時泡澡。只要腰以下部位泡到就可以了，水位最高不要超過心臟的位置。最好是用一個大木桶來泡，這樣可以在泡澡的同時進行熏蒸，效果更明顯。記住：如果泡的時候出汗比較多，泡過後一定要多喝些溫水。
如果沒有條件泡澡，用艾蒿水泡腳也有一定效果。身體沒有明顯病痛，但是手腳冰冷、膝蓋發涼的人，沒事兒經常用艾蒿水泡泡腳，就會感覺舒服很多。
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