1.洗溫水澡：洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張。
2.遠離咖啡因、辛辣食物與酒精。
3.多排尿：無論男女，這都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
4.多喝水：濃度高的尿液會對前列腺產生較多的刺激，多喝水可以稀釋尿液的濃度，減少對前列腺的刺激。
5.多放鬆：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，生活壓力減輕，通常前列腺症狀也會減輕。
6.規律的性生活：讓前列腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於前列腺保健十分不利。
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前列腺保健小秘方
