1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。 2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。 3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。 4、每個動作重複...
按摩豐胸
按摩豐胸
針灸豐胸
影響針灸豐胸效果的因素有哪些？
針灸豐胸通過用針刺人體穴位，激發胸腺，促使胸部再次生長發育。它可以加速乳房的血液循環，增強乳房各個組織的細胞活力，調節人體內的分泌功能，進而刺激乳房中脂肪細胞及其他...
刮痧減肥
刮痧減肥之瘦腹
經常加班，久坐，腰腹容易發胖，而且還容易患上便秘。長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善...
拔罐養生
中老年保健拔罐
健康的中老年人共同的生理特徵是：形體健壯、雙目有神、聲音洪亮、牙齒緊固、肢體靈活、身軀挺直、鬚髮烏亮、二便暢通及耳聰目明等。但是每個人的體質及健康狀況不同．其衰老期...
拔罐減肥
拔罐減肥注意事項
1、貧血、心臟病不能減肥。2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。3、月經期不能減。月經前不願掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後才可做...
中藥減肥
減肥中藥
中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法，有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。...
針灸減肥
針灸減肥的四個誤區
效果每日可見 採用針灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯...
運動減肥
瘦手臂的11式體操動作
1、基本體操動作 把毛巾折成「一」字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰桿用力伸向上方。 2、打開上身肌肉 在基本動作狀態下身體左右運動兌領是雙臂伸直獨動腰部肌肉。 3、...
飲食減肥
10日營養餐讓腿變修長
腿部幾乎佔了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿...
氣功減肥
常見減肥氣功–辟榖減肥功
(1)姿勢不限，以舒適為度，舌舐上顎，兩眼微閉，全身放鬆，並排除雜念。 (2)用口一連吞服三口氣，同時提肛，提陰部，意想氣人丹田，閉氣片刻，用口呼出。每次吞服200...