很多女生減肥都很盲目，人云亦云。其實在日常的減肥行動中很多減肥方法都是錯誤的。下面列舉的是一些容易走錯的減肥方法。 誤區一：持續吃水果餐可瘦身。 雖然...

  1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時...

過度減肥使中老年婦女髖骨骨折的危險性顯著增加。研究人員指出，以往多把才年婦女骨折簡單地歸因於骨質疏鬆症，新的研究提示，應該進一步考慮到包括過度減肥的各種危險因素。 ...

   誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好。 既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含高的茶...

1.不吃早餐——阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。 2.抽脂——即透過真空吸管，把表皮和真皮間的...

許多女性朋友經常做仰臥起坐來減肥，大家普遍認為每天臨睡前練幾個就能使腰腹變瘦。其實，只做仰臥起坐而不配合其他運動，反倒有可能導致腰圍增大，只有整體性減肥才能使腰腹瘦...