桑葉是桑科植物桑的乾燥葉，其又叫做家桑、荊桑以及黃桑等，具有降血壓、血脂以及抗炎等功效。不僅如此，桑葉還具有減肥的功效，之所以能減肥，是因為桑葉有利水的作用，可改善...
中藥減肥
中藥減肥
針灸減肥
哪些人不適合針灸減肥？
什麼是針灸減肥法 現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的...
運動減肥
辦公室瘦上臂小動作
在電腦鍵盤上做「運動」的雙臂也開始變粗了，現在就教給大家幾招簡單的運動，工作間隙不妨「就地取材」，趕走手臂脂肪！ 運動一： 找一個平穩的凳子，一般辦公室裡工作的凳子...
飲食減肥
幾種最糟糕的飲食減肥方法
以下是專家認為最糟糕的五種飲食減肥方法： 1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等)記住：無論什麼食物，只要飲食適量...
減肥誤區
減肥瘦身的錯誤觀念
對於減肥，人們常存在一些錯誤的觀念，而這些錯誤的觀念將影響的減肥效果，以下是健康減肥專家為你整理一些減肥中的常見錯誤觀念，希望對你瘦身有所幫助。 錯誤觀念1、有飢餓...
減肥常識
高效減肥排毒的秘方
想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥，下面23個排毒秘訣，跟著做幫你有效排毒清體。 排宿便 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，...
推拿減肥
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢，讓鬆垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後，先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道，以由內往外扭轉的手勢按摩...
中藥減肥
常見的減肥中藥材
山楂 山楂，又叫「山裡紅」、「胭脂果」，它具有很高的營養和藥用價值。山楂除鮮食外，可製成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，...
針灸減肥
針灸減肥切記衛生
時下，針灸減肥成為瘦身族的新時尚。專家提醒，針灸減肥效果雖好，但針灸時應當注意衛生，一定要使用一次性毫針；同時中醫針灸「學問深似海」，減肥者最好選擇具有一定資質的醫...
運動減肥
「肚皮舞」招式塑造細腰美臀
第1式 8字美臀 鍛煉重點：纖腰、翹臀。 將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。兩手張開，呈「8」字形來回擺動腰部，注意...