醋溜白菜 特色： 「醋」能保持白菜中的維生素C不被破壞，此外，醋與糖結合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白質，接近人體所需要的蛋白質，而脂肪含量極低，無機鹽和維生素含...
飲食減肥
飲食減肥
減肥常識
四種人最容易發胖
一、運動員或喜愛運動的人 一旦停止運動一段時間，而飲食習慣及食量沒有隨之改變，易造成體內熱量過剩，就會迅速增加體重，成為肥胖一族。 二、中年人士 極容易發胖，致胖原...
中藥減肥
五種中藥讓女人有效減肥
肥胖的病因各有不同，治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用，久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時，最好請專科大夫指導用藥為好...
運動減肥
踏石減肥法
如果走進居民小區或公共綠地，你會在不經意間發現一條條卵石鋪就的小路，不少人在做保健鍛煉，這就是源自古文明的「原始踏石健身術」。 人們在做保健鍛煉時，發現原來肥胖的身...
飲食減肥
檸檬減肥 瘦身美容兩不誤
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可...
減肥常識
你知道肥胖是怎樣形成的嗎？
肥胖不只是因為吃得多，動得少，還有其他一些原因，如果你不能確定，就好好請教一下醫生。 吃得多、耗得少、攝入過多能量： 有多種原因和病理生理機制引致身體有過多脂肪積聚...
中藥減肥
牽牛子治療肥胖偏方
取黑丑、白丑各15克，炒決明子、澤瀉、生白朮、地膚子各10克，生山楂20克，丹參30克，薏苡仁15克，桑椹15克，混合碎末為丸，如綠豆大，每次溫水送服20～30丸，...
運動減肥
瘦腿方法：美腿很簡單
美腿是每個女孩子都夢寐以求的，其實要美腿很簡單的，而且那麼多的方法中有很多簡單瘦腿方法，而且效果明顯。 1.深蹲(蹲起運動)： 減大腿，每天來個一百個，你可以分早晚...
飲食減肥
四款減肥藥膳
醋拌黃瓜 【原料】嫩黃瓜5條，醋、鹽、白糖、味精、香油各適量。 【做法】黃瓜洗淨，切長條，醃20分鐘，控去水分，用精鹽、味精、醋、香油和少量白糖拌勻。當涼菜食用。 ...
減肥常識
薯類可代謝袪除多餘脂肪
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等作用。...