如今，人們往往吃得多、動得少，如果再加之氣候影響或情緒不良，胃脹氣往往會找上門來。不妨在飯前洗把臉，輕輕按摩臉部，可有效緩解胃脹氣。
氣滯留在體內會使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。因此，不妨在用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放鬆下來。
另外，為了緩解胃脹氣，應保持好心情，避免把壓力帶上餐桌，因為心情不好時匆忙進食，會增加腸胃的負擔。
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胃脹氣 飯前洗個臉
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