慢性鼻炎自我按摩

  慢性鼻炎中醫稱為「鼻窒」、「鼻塞」等。肺開竅於鼻,故本病的發生與肺關係密切。因風寒襲肺、蘊而化熱,或熱邪襲肺、肺氣失宣,故為鼻塞。

  1、揉按印堂、鼻通、迎香穴,各2分鐘。

  2、搓鼻:雙手拇指相對摩擦,生熱後沿鼻冀兩側反覆推擦,最好使鼻翼兩側發熱。

  3、揉按風池,約2分鐘,最好有酸脹感覺並向額部傳導。

  4、分推前額,約1分鐘。

  5、捏鼻:拇、食指相對捏住鼻翼,力量以不感疼痛為合適,一捏一鬆,動作要有節奏,可持續1~2分鐘。

  6、伴有頭痛者,可點揉太陽、百會穴1分鐘。

  7、揉合谷穴1分鐘。

  8、拇指掐按少商穴,酸痛感可持續半分鐘,手法要重。

  9、干浴面:雙手搓熱後搓擦面部,重點是鼻翼兩旁,結束手法。

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