俯飲一杯酒，仰聆金玉章。
神歡體自輕，意欲凌風翔。
——唐·韋應物
詩詞賞析
這首詩是韋應物在公元789年擔任蘇州刺史時，宴請被貶往饒州的好友顧況時的即席之作，全詩共寫了20句。可貴的是，作為蘇州民眾的父母官，韋應物在飲酒時也沒有忘記自己的職責，用「自慚居處崇，未睹斯民康」的詩句表達了自己對百姓沒有得到安康生活環境而深感愧疚的沉重心情。白居易很欣賞他的這首詩，公元825年，當白出任蘇州刺史時，就將此詩刻石展示，並作《吳郡詩石記》一首以示景仰之情，韋的詩也因此得到了廣泛流傳。韋應物的這句詩「神歡體自輕」，揭示了生活中的哲理，把精神與健康間的辯證關係精闢地表現了出來。
健康話題
在世界衛生組織（WHO）提出的健康新概念中，健康不僅是不生病，還包括心理健康和人際交往方面的健康，即要有良好的個性人格、良好的處世能力、良好的人際關係。只要我們每個人都能夠對精神健康問題引起足夠的重視，出現「神歡體自輕」、神歡體自壯、神歡體自健的結果不是夢。
不容忽視的精神疾病
有資料統計，截至20世紀末，我國精神類疾病的發病率已由50年代的2．7%增加到13．47%，發病人數高達1600萬人，在我國疾病的總負擔中排名第一。
人的一生中難免都有心情不愉快的經歷，那吃飯不香、說話無力、體困難動、見人心煩的折磨實在是難以忍受的。在醫學上，這就是「心病」，或叫做「精神疾病」。在社會經濟變化迅速、生活節奏飛快運轉、競爭壓力日益增加的今天，精神疾病已成為人類健康的大敵，嚴重影響到人類的正常生活和健康。
北京市的一項調查表明，在門診就診的各類病人中，有70%～80%的人所患疾病與心理因素有關，有65%～95%的疾病與精神壓力有關。在校大學生中，有30%的人存在有心理障礙；中學生中的比例也不低，占被調查人數的1/3。這些人常表現出不同程度的抑鬱、焦慮、強迫等症狀，性情煩躁、胡思亂想、好發脾氣、摔東西、與人關係緊張、睡不著覺、沒精打采等，嚴重影響到生活、工作和學習的質量。聯合國對包括中國在內的14個國家中去內科就診的患者進行了專項調查，得出了「精神疾患是世界性疾病」的結論。在被調查的對象中，1/5的病人有精神症狀，能夠主動找醫生治療的僅佔50%，另外一半人明知有病也不去就診，或根本不知道、不承認自己有精神上的障礙。由於缺乏客觀的診斷指標和專門從事心理治療的醫生，即使去醫院就診的精神病人中，外國醫生的識別率只有50%，中國醫生的識別率只能達到16%。
高發的抑鬱症
在精神疾病中，發病率最高的是抑鬱症，發病人群中有女性明顯高於男性的傾向。其主要症狀是情緒低落和精力不足，具體表現為食慾差、吃飯如嚼蠟、週身酸軟、活動無力、疲勞懶動、性慾減退、失眠健忘、自卑悲觀、體重減輕等，有5%的患者還表現有自殺心理。在這些患者中，有一部分是「情緒病」，發病與外界的某種刺激、不快、壓力、緊張等因素有直接關係，只要找準病因，循循善誘，並採取能夠解決問題的相應措施，一般都可以較快地得到緩解。一部分人確實存在著病理因素，必須給予適當的藥物治療。天津中醫藥大學的一項科研成果，從分子學水平揭示了包括抑鬱症在內的情志病的發病機制，並根據中醫的理論制定出了一套治療方案，用具有理氣、降逆、散結作用的復方中藥成功地治癒部分病人，表現出中醫學在治療該病上的優勢。
抑鬱症的防治方法
對於抑鬱症的治療，要從防著手，就是要防病於未然。開闊心境、合理安排工作和休息、正確對待矛盾和困難、積極參與公益事業、學會放鬆自己等，都不失為預防抑鬱症的有效方法。有研究說，飲食也能調節人的情緒，也有預防抑鬱症發生的作用。香蕉、意大利麥和鮪魚、乳酪等食品，能夠使人的心情變好；咖啡、巧克力、糖類，會使人的情緒變壞。聽音樂是防治抑鬱症的最有效方法，這是被無數病例證明了的。需要說明的是，在對待抑鬱症的問題上，一不能聽之任之，二不能疑神疑鬼，三不能草木皆兵。不能把一時的心情不快、把一時出現的某些症狀（如偶然失眠、過度運動出現的乏力等）、把本來屬於其他疾病（如神經衰弱、消化不良等）的病都當成抑鬱症。德國專家指出，通常情況下，人沒有抑鬱是不可能的，他們認為，輕微、短暫的精神抑鬱，屬於人精神上的一種健康免疫機制，是精神上的「剎車」，讓精神走入「冬眠」不是壞事情。在問題沒有想通以前不「抑鬱」一下自己，繼續幹下去效果會更糟糕。（作者單位為中華中醫藥學會）
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