肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子...

想減肥就要先排毒，清除體內多餘的毒素，才能更有效的減肥，下面23個排毒秘訣，跟著做幫你有效排毒清體。 排宿便 1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，...

  食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含的油酸，植物油中富含的亞油酸這三個種類。因其構造各有差異，所以對身體的影響也就有所不同。...

睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 1、色氨酸食物...

一、胃熱痰瘀型 表現：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 瘦身方法：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物。 涼性食物推薦： 莙薘菜、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜...

瘦身就是一場對抗食物誘惑的戰爭! 不管怎麼樣，吃過之後，增加的只是體重和下垂的贅肉。與無條件的飢餓相比，最好是一邊吃飯一邊瘦身。 四季清爽瘦身重點 春季： 多食用新...

脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，動得少，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐在辦公室的OL，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，直到某一天，鏡子裡難堪的體形無...

專家告訴我們，減肥是一個綜合概念，光靠某一種減肥方法是不行的，還要配合飲食調節等方法來達到減肥目的。所以要選擇適合自己體質的健康減肥法才能達到減肥的效果。 中醫減肥...

  對於抽脂、爆脂、節食—— 種種現代人熱衷的減肥手段而言，借鑒我國上千年中醫養生原理的飲食湯藥調理、藥膏塗抹、刮痧、五行磁罐、點穴、耳穴調理、按摩等方法...

隨著人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減...