減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始;原因何在?這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪? 1.減肥失敗的三大理由是：好...

在冬季進行減肥，一定要注意因時因地因人制宜，切不可循襲舊法，亦不可輕信盲從，以免踏入「誤區」。否則不僅難以達到苗條效果，而且可能付出損害健康的代價! 冬季減肥四誤區...

  減肥時有人減得快，有些人減得慢，原因是什麼呢?很有可能是你的飲食習慣阻礙了新陳代謝速度，導致你怎麼也瘦不下來。 現在給你找出討厭的10種飲食減肥誤區，...

  你是否為減肥而不吃早餐或飲食單一等呢？其實你的有些減肥方法只會讓你越減越肥。 一、謝絕早餐　很多人以為吃早餐會導致肥胖，其實早餐對身體非常重要，不吃的...

東方人的確較愛吃澱粉類食物，但這並不代表碳水化合物是讓人發胖的主因。 1：胡亂吃藥減肥法 一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有...

  在每一個人的固定思維裡，水果是具有減肥的功效的。葡萄柚、蘋果、香蕉、木瓜等水果，人們都以為這些水果有著很強的減肥效力，看看是否真是如此呢? 多吃水果養...

減肥瘦身最健康最有效的方法其實只有適當控制飲食加運動，可是能把這個世人皆知的好辦法持之以恆貫徹到底的人卻是少之又少。各種不用節食又無需運動的懶人減肥法——比如推脂、...

  不少體態較胖的青年女子，儘管休取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類減肥者的減肥方式，便可經發現她們在減肥過程中，往往...

誤區1：少吃一頓是一頓 首先我們要知道，飢餓與食慾完全是兩回事，餓是一種生理需要，在青黃不接的荒年，餓極的人連樹皮、草根也迫不及待地吃下去，食慾可因種種外來的刺激而...

走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該認真找出自己走路不標準的姿勢，好確認自己如何做出改善。下面提示幾種容易使腿肥胖的錯誤走路姿勢。 踢著走：有些人因為...