經常加班，久坐，腰腹容易發胖，而且還容易患上便秘。長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善...
刮痧減肥
刮痧減肥
拔罐減肥
拔罐減肥注意事項
1、貧血、心臟病不能減肥。2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。3、月經期不能減。月經前不願掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內。月經乾淨後才可做...
中藥減肥
減肥中藥
中藥透過去濕制水、健脾、活血行氣等方法，有助調理臟腑和內分泌，令身體氣血運行更佳，可將體內多餘水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。...
針灸減肥
針灸減肥的四個誤區
效果每日可見 採用針灸減肥，有的人見效快，而有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯...
運動減肥
瘦手臂的11式體操動作
1、基本體操動作 把毛巾折成「一」字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰桿用力伸向上方。 2、打開上身肌肉 在基本動作狀態下身體左右運動兌領是雙臂伸直獨動腰部肌肉。 3、...
飲食減肥
10日營養餐讓腿變修長
腿部幾乎佔了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿...
氣功減肥
常見減肥氣功–辟榖減肥功
(1)姿勢不限，以舒適為度，舌舐上顎，兩眼微閉，全身放鬆，並排除雜念。 (2)用口一連吞服三口氣，同時提肛，提陰部，意想氣人丹田，閉氣片刻，用口呼出。每次吞服200...
減肥誤區
八種有害健康的減肥方法
1.不吃早餐——阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。 2.抽脂——即透過真空吸管，把表皮和真皮間的...
減肥常識
黑醋減肥法 不節食就能減肥
通常我們所說的易瘦體質就是不管怎麼吃都不會變很胖的體質。易瘦體質大體上可以分為兩種：一種是體內對食物的消化吸收功能不太強的，另一種就是能夠很快將體內的能量消耗掉的。...
推拿減肥
點穴按摩減肥法
１點法 點法的手勢有三種：一是掌指關節微屈，食指用指背側按，拇指抵於中指末節，小指、無名指握緊，重點時常用。二是食、中指並齊微屈，拇指抵於中、食指末節，小指、無名指...