在胖胖MM眼裡，什麼事都可以和減肥有關！飲茶當然也不會是一件純粹休閒的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪！飲茶瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶：...

綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢! 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可...

  自從開始減肥以後，MM們都把甜點當成頭號天敵。難道減肥後就不能滿足我們的口腹之慾了嗎?當然可以，下面教你一個自製小甜點的方法，這款甜點不僅好吃還有減肥...

你是Office一族嗎?你想擁有美麗的身材嗎?想瘦身而你，是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房呢?那麼，這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶! 茶為...

粗糧營養好又助排脂，因此現在粗糧越來越受更多減肥MM的青睞。其中紅薯、玉米被公認為最好的減肥粗糧。 一、蕃薯 蕃薯為旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，...

將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨，熱量是50卡。 生吃梨的減肥方法：早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨加一個雞蛋即可;午...

一、醋療 早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂...

蒜香雙絲 黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬於減肥「風雲」食物。 蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用蘿蔔可以有效減少體...

曾經有些人一直很反對吃泡菜，認為「吃泡菜容易致癌」。他們認為泡菜中含有致癌物質亞硝酸鹽。事實上，這種說法是不科學的，吃優質泡菜不僅不會致癌，對人的身體還很有好處，而...

腿部幾乎佔了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿...