腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，...

由於穴位是按摩作用的部位，穴位的狀態如何對按摩效果影響較大。根據子午流注學說，穴位的氣血旺衰有時間變化，不同時間按摩可借助穴位"開、閉"的不同變化達到不同的治療目的...

保健按摩法多以自我按摩為主，簡便易行，行之有效。較有代表性的保健按摩如：眼保健功，干沐浴法等，為大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。 (一)熨目 《...

按摩又稱推拿，胃病患者的自我按摩分為指針、足底和耳豆三種方法。 1．指針 是用拇指腹在穴位上做按揉法。治胃病的有效穴位是鳩尾、上脘、中脘、天樞、氣海、關元、合谷、內...

口腔推拿保健具有通榮衛、潤五臟、固齒、健腎的功能，防治齒松齦痿、舌乳頭萎縮，並促進唾液腺的分泌功能，促進消化。方法：１叩齒。口輕閉，上下齒叩擊，先側齒、後門齒10餘...

經絡拍打是沿著經絡循行路線拍打，以達到疏通經絡，治療和預防疾病的目的。但注意在拍打前應辨明體質和疾病性質，以及疾病與經絡的對應關係，十二經脈及任督二脈的循行路線、主...

四肢保健推拿具有疏經通絡、強筋健骨、滑利關節、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢體軟弱無力等病症，每日一次。 上肢保健推拿　方法：１揉頸肩。用掌指自頸側向下捏揉...

[FS:CONTENT_START]自我保健按摩法是指運用推拿各種手法對自身進行按摩以達防病治病、健身長壽目的的一種按摩方法。也可讓家人給按摩，故又稱家庭保健按摩法...

對於按摩養生及其治療作用，古人早有認識，如在《素問?舉痛論》曰：「寒氣客於背俞之脈，脈泣，血虛則痛，其俞注於心，故相引而痛。按之則熱氣至，熱氣至則痛止矣」。這一段古...

肝推拿保健具有疏肝理氣、鎮靜安神、舒筋通絡、和胃降逆、養血明目的作用，防治肝、胃病及精神抑鬱等症。方法：１推胸腹。兩掌並排自胸骨上緣向下推至腹數次。２按揉幽門、期門...