人在乘飛機時，會由於環境突然變化，產生身體不適。因此，瞭解一些乘飛機時的自我保健知識，對於保障人們在乘飛機旅行時的健康、愉快是至關重要的。
低氣壓綜合征。客機飛行的一般高度，距海平面大約9000 米～10000 米。在這個高度上，即使機艙內的大氣壓被調節到相當於距海平面1500米～2000米高度的氣壓水平，習慣於居住在低海拔地區的人也會出現不適症狀。這是由於空氣壓力低，會導致人體血液中血紅蛋白含氧比例降低，對於血液系統、呼吸系統和心腦血管系統不健康或有疾病的人，以及身體處於特殊狀況的人影響較大。
預防措施：有嚴重貧血、急性心梗、嚴重高血壓、腦血栓、腦出血、哮喘、老年支氣管炎、肺心病、嚴重肺纖維化等疾病的患者，以及懷孕3個月以上的婦女，還有24 小時之內做過潛水作業者，均禁止或在醫生指導下乘飛機旅行。
高空缺氧綜合征。機體暴露於高空低氣壓環境中，在數分鐘至數小時內發生的缺氧，會引發乘客的高空缺氧綜合征。它多發生於低壓差座艙的飛機氧氣系統偶發故障或使用不當等情況下。嚴重缺氧時，短時暴露即可引起意識喪失，並危及生命。
預防措施：配備和正確使用氧氣裝備；組織實施飛行人員的缺氧訓練；必要時進行缺氧耐力檢查和鑒定。
胃腸脹氣症。胃腸脹氣症是在飛機上升過程中，因高空環境氣壓降低、人體胃腸道內的氣體膨脹但不能及時排出而引起的現象。其主要症狀為腹脹或腹痛。腹脹和腹痛經胃腸蠕動、噯氣或放屁可得到緩解；劇烈腹痛時迅速下降飛機高度，可使腹痛逐漸消失。
預防措施：使用增壓座艙；遵守高空飛行飲食制度，嚴格控制產氣食物和飲料的攝入，保持胃腸道通暢和功能良好。
溫濕比例失調症。機艙內氣溫一般被控制在20℃左右，在正常情況下，這是比較適宜的溫度。但是，高空的氣壓較低，致使空氣中的含水量較少，濕度通常只有15%左右。因此，人坐在機艙內會感到皮膚發涼或乾燥，嚴重者會誘發咽喉炎或皮疹過敏症狀等。
預防措施：可以在上飛機前抹一層增濕膏或凡士林來保護皮膚，並在飛機上多喝些飲料或水。
污染型呼吸道疾病。有人曾對客機的機艙空氣質量進行過分析測定，發現二氧化碳和一氧化碳含量大大超標，同時還夾雜著臭氧和大量的紙煙味。因此，長距離乘飛機者更容易患感冒。
預防措施：為了預防這類疾病，可以在乘飛機前服用一些抗感冒藥。另外，最好不要在飛機上飲酒，因為飲酒可降低人的免疫功能。
氣壓性牙痛。又稱「航空性牙痛」，是由飛行環境氣壓變化引起的。首先是原有牙髓病發作，多在高空6000米～8000米之間升空減壓時發病，有急性骨髓炎者，發病高度較低。低氣壓直接作用於病牙，牙痛局限，位置明確，一般為中等以上疼痛。
預防措施：在深齲充填或施蓋髓術後1周內禁止乘機。
氣壓性中耳炎。亦稱「航空性中耳炎」，是指當飛機急劇下降時，由於耳鼓室的內、外氣壓差不斷增大，使人感到耳痛、耳鳴的現象，嚴重者可發生鼓膜破裂、耳朵出血、眩暈等症。病理表現為鼓膜內陷、充血，鼓室血管擴張，粘膜充血及水腫，並由此引起劇痛，伴有聽力障礙及耳鳴等症狀。
預防措施：遇有這種感覺時，可以嚼一些口香糖，做下顎左右活動或打呵欠，一般可立即見效；也可以用手把耳朵向上提一提，然後捏住鼻子，閉上嘴，把空氣輕輕地壓入鼻腔和耳咽管。
氣壓性鼻竇炎。「航空性鼻竇炎」，是由鼻竇腔內空氣與周圍大氣間的壓力差所致的鼻竇急、慢性損傷性炎症。由於氣壓的變化，人在乘飛機時常常感到面部的鼻竇區發脹、刺痛，嚴重者還會流鼻血。
預防措施：患有感冒、鼻炎的人，在乘飛機時最好帶上麻黃素滴鼻液，並且在上飛機之前向鼻孔內滴1~2滴，以保持鼻道的通暢。
乘機空暈症。亦稱「暈機病」，是由於在乘機飛行中對高空低壓環境不適應而產生的特殊病症，主要表現為精神不振、工作能力下降、頭暈、噁心、嘔吐、出汗等。
預防措施：特別容易暈車者不宜乘機，對偶然暈機者要服用藥物並接受合理治療。
時差擾亂症。長距離跨越時區的旅行者往往由於時差和氣候的重大差異，導致體內生物鐘發生臨時性節奏紊亂，表現為到達目的地後頭腦昏沉，甚至好幾天恢復不過來。
預防措施：乘客在乘飛機長時間旅行時，應盡可能在飛機上多睡一會兒。
氣流擾動症。當飛機飛行時，遇到氣流擾動會有不同程度的顛簸，有些人會出現嘔吐、暈眩或抽筋等擾動症狀。
預防措施：這時應該注意繫緊安全帶。如果乘客在平時坐車常發生擾動症，那麼，上飛機之前最好服用一點藥物。
紫外線輻射症。有人曾對飛機服務員、飛行員及經常乘飛機的旅客進行過統計研究，發現他們之中患皮膚癌、乳腺癌者居多，皮膚老化也比其他人快。有關專家認為這主要是由於高空有強烈紫外線輻射的緣故。
預防措施：在乘機前10分鐘抹上抗紫外線輻射的防曬品。但是，近年來新型飛機已普遍採用防輻射措施，以減輕對人的不良影響。
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