1．準備工具
準備齊全刮痧器具與用品，檢查刮痧板有無裂紋，邊緣是否光滑，邊角是否鈍圓，厚薄是否適中，刮痧用的潤滑劑是否備好，以免傷及皮膚。
2．詢問解釋
向對方介紹刮痧的常識，消除其緊張恐懼心理，取得其信任和合作。詢問有無刮痧的禁忌情況，根據其體質強弱和年齡的長幼，掌握刮拭的手法及力度。
3．選擇體位
根據所需刮拭的部位，選擇合適的體位。
4．塗潤滑劑
在刮拭部位上均勻塗上刮舒潤滑劑，用量宜薄。用量過多的話，會順著皮膚流下弄髒衣服，不利於刮拭。
5．刮拭
右手持刮痧工具，靈活運用腕力、臂力，由輕到重，按一定的方向刮拭。刮具一般與皮膚呈45°角，用力均勻，按壓的力量要深透到深層組織，刮拭面要盡量拉長，皮下出現輕微紫紅或紫黑色痧點、痧痕即可。
6．刮拭時限
每個部位刮20次左右，每次刮拭的時間以20?25分鐘為宜，對初次刮痧者，手法不宜重，時間不宜長，對一些出痧少或不出痧者，不可一昧片面強求出痧，間隔5~7天再進行第二次刮拭。
7．刮後處理
刮痧完畢後用乾淨的手紙或毛巾將潤滑劑擦拭乾淨，讓其穿好衣服，給予一杯溫開水或淡鹽水，補充體內消化的津液，促進新陳代謝，加速代謝產物的排出，休息15~20分鐘即可離開。
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