母乳餵養好，人人都知道，可奶水不夠卻讓新媽媽們犯愁。常看見網絡上有許多民間偏方，很多人尤其是缺母乳的新媽媽們也都熱衷嘗試。殊不知，偏方催乳也要對症，否則反而不利於催乳。
花生米60克，黃酒半兩，紅糖半兩，先將花生米煮熟，再加黃酒，紅糖略煮一下，連湯全食；或花生米煮粥吃；或花生米燉豬肚(或豬蹄)連湯全食。
專家點評：有道理，中醫認為產婦乳汁是否充足與脾胃血氣強健有關。乳汁由氣血化生，賴肝氣疏洩與調節，故缺乳多因氣血虛弱、肝郁氣滯所致，也有因痰氣壅滯導致乳汁不行者。該偏方主要針對的是氣血不足導致的產後缺乳。花生紅衣與紅糖是補血佳品，水煮花生米能完好保存其營養和藥用成分，要注意的是，花生的紅衣雖有補血、促進凝血的作用，對於大出血、剖腹產的產婦有其好處。但對於血液黏稠度高的產婦來說，不宜吃太多。
活鯽魚一條(約500克左右)去鱗及腸雜，洗淨，煮半熟加黃酒半兩，清燉，吃魚喝湯，每日一次；或活鯽魚一條。加通草l0克，煎濃湯不用鹽，每日服一次。
專家點評：有道理。鯽魚能補脾利水，利於通乳，黃酒更加溫補之功效，通草雖然也能利水通乳，但是由於通利作用較強，對於氣陰兩虛者，內無濕熱者及孕婦慎服。
鮮大蝦2兩剪去須足，煮湯加黃酒半兩，吃蝦喝湯；或將蝦仁炒熟，黃酒拌食，每日三次。
專家點評：有道理，蝦有通乳作用，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。但蝦為動風發物，患皮膚疥癬產婦忌食。
黨參、黃芪各30克，通草10克，裝紗布袋中。豬蹄2只，蝦仁一兩，與藥同燉．明火煨至肉爛，去藥。吃肉喝湯，加食鹽少許調味。
專家點評：有道理，黨參、黃芪有補中益氣的功效，豬蹄也有補氣、填腎精的功效。適合產後體質虛弱導致缺乳的產婦，對於肝郁氣滯、痰氣壅滯導致乳汁不行者功效有限。如產婦有高血壓要少吃，有痰盛阻滯、食滯者也應慎吃。
豬蹄1只，蔥白2節，豆腐2兩，加水適量，文火煮半小時，再加入黃酒半兩，食鹽少許，煮熟後食之。
專家點評：有道理，這裡面蔥白的作用主要是發表散寒，通陽宣竅，對於寒性體質的缺乳產婦有一定的輔助通乳作用。但蔥白忌與蜜，棗，地黃，常山同食。食用時最好錯開或咨詢婦科中醫師。
萵苣子粥：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
專家點評：有道理，萵苣子是萵苣的種子。《本草綱目》中就記載它有「下乳汁，通小便」等功效。
花生粥：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
專家點評：有道理，這個偏方中的「王不留行」這味中藥有活血通經，下乳消癰，利尿通淋之功效。花生米、通草、紅糖等催乳原因上面已經講過，在此不一一重複。
炒黃花豬腰：豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、澱粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱後，放蔥、姜、蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜、鹽、糖再炒片刻，加澱粉勾芡推勻，最後加味精即成。
豬腰子補腎，適合腎虛之缺乳者。但血脂偏高、高膽固醇產婦要忌食。中國西南有地區民間把黃花菜稱為下奶藥，因這味中草藥有補虛下奶，平肝利尿，消腫止血等功效。但鮮黃花菜含有「秋水仙鹼」，經腸胃道吸收，在體內氧化為「二秋水仙鹼」，具有較大毒性。所以在食用鮮品時，每次不要多吃。食用時，應先將鮮黃花菜用開水焯過，再用清水浸泡2個小時以上，撈出用水洗淨後再進行炒食，這樣秋水仙鹼能破壞掉不少了。
王不留行燉豬蹄：豬蹄3～4個、王不留行12克、調味料若干。將王不留行用紗布包裹，和洗淨的豬蹄一起放進鍋內，加水及調味料煮爛即可食用。
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