１早晚各取20～30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
２取枸杞30～40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
３煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
４燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞20粒，身瘦體弱，食之最宜。
５在做菜、煲湯時均可放入適量枸杞，有食補之功。
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枸杞的食用方法
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