落枕試試米醋熱敷法

中醫認為，米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷後可有效治療落枕帶來的不適。

準備米醋300~500毫升，一塊棉紗布（也可用純棉毛巾代替），浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70~80攝氏度的熱水袋熱敷，保持局部濕熱20~30分鐘。一般治療1~2次，疼痛即可緩解。

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