熱浪滾滾、潮濕、悶熱的天氣來臨，許多人都患上感冒發熱、胃腸道疾病、心腦血管、皮膚病等常見病。濕悶的天氣如何預防這些疾病呢？
皮膚病重食養
近日，濕疹、帶狀皰疹的皮膚病患者增多。過食海鮮、辛辣、油炸食品及大魚大肉等易上火的東西，加上生活不規律，人體抵抗力會下降，各種病毒乘虛而入，平時應注意多飲水、生活規律，避免過度疲勞，注意衛生保健，不到人流密集、空氣污濁的地方出入，適度體育鍛煉。患病期間應避免食用海鮮、辛辣等發物食品，改成清淡易消化的流質飲食，充分休息。防止抓破皮膚引起感染，及時就醫避免併發症。
皮膚病要注意飲食調養和養生，忌熱水洗燙；忌食魚、蝦、蟹、蚌、蛋、牛乳、羊乳等肥甘之品，以及生蔥、辣椒、胡椒、韭菜、芥末等可變生濕邪之品；宜食健脾助運，淡滲利濕之品，如冬瓜、綠豆芽、山藥、百合、慈菇、茭白、豆腐、腐竹、豆芽菜、豌豆等；烹飪方法可選用生炒、涼拌、滑炒、清燉、清蒸等，口味不宜過重；穀類中可選用白扁豆、綠豆、黃豆、薏苡仁等；鮮果中可選西瓜、梨、洋桃、柚、草梅、櫻桃、橙子等。
忌肥甘酒酪、辛辣炙煿；可選甘寒養陰之品，如菠菜、白菜、油菜、銀耳、黑木耳、薺菜、海參、蹄筋、山藥、瘦豬肉、豬脬、豬腎、鴨肉等。
用眼衛生多補水防感染
人們在夏季應注意多飲水，保證體內充足的水分，久呆辦公室的人應注意室內空氣流通，長期操作電腦者還應注意用眼衛生，看電視或電腦時間長了應經常眺望遠方，不要用手揉眼睛，辦公室工作人員更應注意保護眼睛，飲食中應多吃豆類、青菜、富含維生素及水分的水果等食品。常去公共游泳館游泳的人，為保健起見可滴眼液預防眼結膜炎，外出公共場合不要用手揉眼睛，以免傳染疾病，手絹、毛巾等應單獨使用，定期煮沸消毒，防止結膜炎傳播。如出現上述症狀應及時到醫院眼科就診，在醫生的指導下應用消炎滴眼液滴眼症狀一周後即可緩解。
防胃腸炎飲食宜清淡
暑假即將到來，孩子們放鬆了，飲食不注意節制，過量吃冷飲、肉串、海鮮等，生活不規律，生物鐘被打亂，疾病就容易找上門來。炎熱天氣裡，孩子胃腸功能比較弱，家長應為孩子選擇清淡、衛生的飲食，切不可過食冷飲，飲食過雜，沒有節制，更不能暴飲暴食，進食刺激性的食品，以免導致出現胃腸道疾病。
心腦血管疾病要按時服藥
天氣炎熱，老人由於身體調節能力差，如生活中不注意保健和調節，易誘發心腦血管疾病。
平時應多飲水，保持充足水分，降低血液黏稠度，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，減少到日曬強度高的地方，中午避免外出，應到陰涼地方避暑。除此以外還要保持心情舒暢。有高血壓、心腦血管病史的患者應定期到醫院檢查身體，根據醫囑按時服藥，防止心腦血管意外的發生。
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