中醫認為，冬至後的三個九天，是全年天氣最冷、體內陰氣最盛的時段。這個時間段不妨試試用艾灸「強筋健體」，對支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、膝關性關節炎、老寒腿和婦女產後腰痛等疾病均有療效。
三九貼增強人體抵抗力
冬至後天氣寒冷，人體陽氣內斂，氣血運行緩慢，而「三九」是大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。陽氣弱就會抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病。
此時根據中醫「虛則補之」「寒則溫之」和「內病外治」的理論，在「三九」時段採用具有辛散溫通功效的中藥進行穴位敷貼治療，可疏散體內的風寒、溫補肺腎，達到疏通經絡、平衡陰陽、止咳平喘、調和臟腑的功效；利用藥物敷貼穴位，扶助人體的陽氣，從而達到增強人體抵抗力、祛除疾病的目的。「三九貼」常用中藥為白芥子、延胡索、甘遂、肉桂等藥物，研細後調成糊狀，做成直徑約一厘米的藥餅，用膠布將藥餅固定在相應穴位上，成人貼敷2～4小時，小兒貼敷0.5～2小時，穴位上的皮膚就會有螞蟻走過一樣的感覺，或發紅，或有灼熱、疼痛感。此時，熱藥餅對人體不同穴位產生溫熱刺激，熱氣被吸收進不同穴位，達到促進血液循環的作用，也就等同於陽氣進入體內，使體內陰陽達到平衡的狀態。
陽虛體質者最適合
「三九灸」治療時間：初九：2011年12月22、23日；二九：2011年12月30日；三九： 2012年1月9日。理論上，冬季易犯的疾病均適宜「三九貼」，如兒童和成人支氣管哮喘、慢性咳嗽、反覆感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統疾病，以及體質虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型疾病，還能治療關節疾病、老寒腿和婦女產後腰痛、痛經等。
需要提醒的是，該療法並不是人人適用，有呼吸道感染、發燒的患者；有高熱、心絞痛、局部皮膚潰爛患者；特殊體質及有接觸性皮炎的患者；兩歲以下孩子、孕婦、對膠布過敏者不宜貼敷。另外，由於有些貼敷藥物有磁性成分，因此安裝心臟起搏器的心臟病病人也要謹慎選擇。
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