痛經按揉兩穴位

痛經是女性常見的一種婦科疾病,多數女性都曾經歷。通過穴位按摩的方法既簡便又經濟,可以對痛經起到較好的緩解作用,不妨試一下。

經前揉揉「三陰交」 對於每個月月經週期較準時的女性來說,可以事先「防患於未然」。在經前一周左右時間,按摩「三陰交」穴位。三陰交」是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位,位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側「三陰交」穴大約1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作,如手法得當,會讓瘀滯的經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

經期按揉「十七椎」 如果月經已至,則在經期可以按摩「十七椎」穴。「十七椎」在《千金翼方》中被稱為「背部奇穴」,別名又叫「腰孔穴」,位於腰部後正中線上,第五椎棘突下,就是通常所說的「腰眼」。尋找穴位時,可用手壓一壓,如果有明顯痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。

但這種方法並不適用於所有痛經女性,通常只適用於寒性體質者,就是手腳通常冰冷、經血中有大量血塊的女性。

隨機文章:




發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

圖片 表情