（1）養生作用
本法具有補腎健腦、疏通經絡、健腦醒神、消除疲勞、清肝瀉火、解郁散結的功效。
（2）操作方法
第一步：先以兩手掌根使耳廊前後對折，再緊按耳孔，兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次，主要適用腎陰虛體質，如腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、消渴。也用於男子陽強易舉或陽痿、遺精，婦女經少經閉的自我保健按摩。
第二步：用自己掌心掩按耳孔後驟然抬離，如此反覆開閉10至20次。適用於健忘、失眠、頭昏、疲倦的自我保健按摩。
第三步：用自己兩手食指插入耳孔內轉動3次，再驟然拔出，如此反覆3至5次。主要適用於肝氣鬱結、肝火偏旺的自我保健按摩。
第四步：兩手掌同時摩擦兩耳廊20至30次，兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次，適用於臟腑不和，經絡不通導致的痞悶或疼痛的自我保健按摩。
第五步：兩手食指指面同時按揉兩側耳廊的耳甲庭10至20次，然後再按揉耳甲腔10至20次，兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，再同時向上提拉耳輪20至30次，主要適用於健忘、失眠、多夢、頭昏的自我保健按摩。
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