灸法能疏通經絡、調和營衛、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從而達到預防、強身、抗衰老和治療的目的。
(一）溫通經脈行氣血
《靈樞?本藏篇》說：「經脈者，所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。」氣血運行循經脈流行，方可營運週身，濡養機體，而灸法其性溫熱，可溫通經絡，促進血液運行。恰如《素向·刺節真邪論》說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。」氣血運行具有遇溫則散，遇寒則凝的特點，艾灸則以溫熱通經脈而行血氣。
(二）培補元氣，預防疾病
灸法有強壯元陽、防治疾病的作用，《扁鵲心書》曰：「夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。」艾為辛溫陌熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，其元充足，則人體健壯，「正氣存內，邪不可干」，故知艾灸有培補元氣，預防疾病之作用。
(三）健脾益胃，培補後天
灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經》中云：「凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾腎病者，宜灸中脘。」在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體對營養物質的吸收，濡養全身，還可達到防病治病，抗衰老和延年益壽的功效。
(四）升舉陽氣，密固膚表
《素問?經脈篇》云：「陷下則灸之」。氣虛而下陷，則皮毛不任風寒，清陽不得上舉，因而衛陽不固，腠理疏鬆。常施灸法，可以升舉陽氣、密固肌表、抵禦外邪、調和營衛，起到健身、防病治病的作用。
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