人們把鮮紅的血液，譽為「生命的河流」，殊不知，在維護人體健康方面，涓流在密密麻麻巴淋網裡的乳白色淋巴液，同樣值得人們讚美！
據有關資料表明，動物體內的淋巴比血液的出現大約要早幾百萬年，古人稱它為「白色的血液」，在生命的長期進行上，起著極為重要的作用。我們人類生育的環境是非常險惡的，每時每刻都有細菌、病毒，通過空氣、飲食、皮膚等途徑進入體內，破壞搗亂；體內的叛匪——癌細胞也興風作浪；還有環境中種種有害毒物，機體內代謝的各種廢物，也威脅著生命的安全。而流動於全身各處的淋巴液，則肩負著人體衛士的重任。佈滿機體的毛細淋巴管在收集淋巴液的過程中，同時將壞死細胞、蛋白質殘餘、代謝的廢物以及侵入人體的細菌、病毒，也收集起來，輸送到淋巴結，進行過濾淨化，使之變得潔淨後，再匯入到左胸部胸導管和右胸部的右淋巴導管，進入左右鎖骨下靜脈血液中。淋巴細胞中的T細胞、B細胞、天然殺傷細胞、淋巴活性殺傷細胞以及干擾素、轉移因子等時刻在體內巡邏，殲滅入侵的病菌，消滅體內的癌細胞，保護著機體健康。
功勳卓著的淋巴系統受到科學家的青睞，通過對淋巴系統的組織結構和生理功能方面的研究，以及對許多疾病的治療，發現加強或抑制淋巴的形成和循環調節控制，可治癒一些嚴重的疾病。
如各種嚴重感染、重症肝炎、急性胰腺炎、嚴重自身中毒、心肌梗死等病，由於體內代謝廢物及毒物的堆積，使淋巴液受到嚴重污染。當淋巴結對大量毒物無法過濾清除時，這些污物便會進入血液循環，危害其他臟器，導致病情惡化。如果採用引流淋巴液、加以淨化後再輸回病人體內，或用某種方法刺激淋巴液的生成，促進其發揮淨化功能，就可以挽救病人生命。
據報載，蘇聯莫斯科一家醫院收治了一位重病的青年婦女，她因免疫功能紊亂，甚至排斥自己的腎臟，生命危在旦夕。醫生們打開病人的胸腔，用一根塑料導管插入胸導管，將受污染的淋巴液引流出來，加以淨化，並清除敵我不分的淋巴細胞；然後將潔淨的淋巴液再輸入病人體內，使患者轉危為安。
人體特殊的「白色血液」，其功能嚴重失調將引發多種癌症
老年朋友若經常出現腿腫、咽喉痛、耳鳴、頭暈、乏力、失眠等症狀，或用兩個手指掐緊大腿內側、上臂外側時出現橘皮狀凸起，則要當心體內白色血液功能失調了。假如不及時調節，會引起肩周炎、腰腿痛、聽力下降、腎功能衰竭、喉癌、肺癌、肝癌、宮頸癌等多種病症。
白色血液在醫學上稱為淋巴液，是血液運行到毛細血管後從毛細血管滲出形成組織液、組縱液再進入毛細淋巴管後所形成的，其顏色呈白色。淋巴液對維持人體健康非常重要，一來可通過流動，將各臟器代謝的廢物收集起來，運送至排泄器官並排出體外：二來可依賴其中的淋巴細胞，殺死細菌、病毒、痛細胞等。起到免疫作用。無論淋巴液的哪個功能失調，都會導致人體疾病的發生。
老人隨著年齡增長，淋巴液在體內的流動速度減慢，淋巴細胞的活性也降低。功能易失調。據研究，老人淋巴液的功能僅為年輕時的70％。如果平時又缺乏運動、長期三高飲食(高鹽、高脂、高糖)、生活壓力大、經常焦慮緊張等。均可造成淋巴液流動不暢，加重淋巴液的功能失調。老年朋友除了避免以以上所說不良因素外，還可以根據個人情況，有針對性地採取防範措施，養護並激活淋巴液。
很早以前，人們就把淋巴液稱為「白色的血液」。資料證明，動物體內的淋巴液比血液大約要早出現幾百萬年。在生命進化過程中，淋巴液起著至關重要的作用。
功勳卓著的無名英雄
人體的「白色河流」，是「紅色河流」的支流，淋巴液來自血液，當血液運行到毛細血管後，部分液體從毛細血管壁滲出到組織而形成組織液，其中少部分組織液進入毛細淋巴管形成淋巴液，週而復始地沿各級淋巴管循環著，肩負起維護健康的重任。
保護人體健康的忠誠「衛士」：骨髓內有一種萬能的骨髓干細胞，有些變成淋巴干細胞。一部分淋巴干細胞在骨髓變成B淋巴細胞後隨血進入脾臟及淋巴結定居；另一部分則到達胸腺，在胸腺激素的哺育下分化成為T淋巴細胞，成長壯大後再隨血液到達脾臟、淋巴結，和B淋巴細胞一起隨時待命出征。當機體遭到細菌、真菌或病毒入侵後，T淋巴細胞因受刺激而被激活，成為致敏的T淋巴細胞，立即衝上前線，在主動攻擊殺死病原微生物的同時，還能釋放出一些淋巴因子和敵人作戰，如淋巴毒素可殲滅病菌；干擾素能抑制病毒的生長和繁殖；轉移因子則把自身起免疫反應的本領傳給那些未致敏的淋巴細胞，使它們精神抖擻地前去參戰。有的淋巴細胞能識別和記住入侵病原微生物的相貌特徵，若是下次再見到這種病原微生物入侵時，便可一眼認出來，迅速向大腦「司令部」報告，調集免疫大軍，消滅侵犯的敵人。在T淋巴細胞中依其表面標記不同，分成50種以上的亞型，其中CD4細胞和CD8T細胞能噴射出各種具有殺傷力的淋巴因子，置敵人於死地。B淋巴細胞負責體液免疫，它在T淋巴細胞的協助下，快速地增殖並分化成漿細胞，然後產生多達千千萬萬個叫免疫球蛋白的抗體，與病原微生物相結合，使其失去活性，難以興風作浪。吞噬細胞則向病原微生物聚集，將其吞噬掉。正是在各路免疫大軍配合圍攻下，最終將入侵之敵全部予以殲滅，使人體免於疫患。
人體內環境的「清潔工」：機體在新陳代謝過程中，時刻都在產生著垃圾廢物，加上病菌等，威脅著人體的安康。為了不讓這些垃圾堆滿為患，淋巴液這位「清潔工」一刻不停地忙碌著，全身各處毛細淋巴管在收集淋巴液的同時，將衰老死亡的細胞、其他組織細胞代謝的各種廢物、病菌以及毒素等統統收集起來，運送到淋巴結，經過過濾淨化，將其清除掉，最終彙集到左胸部的胸導管和右淋巴管，再輸入左鎖骨下靜脈的血液中，保證了人體內環境的潔淨和自身穩定。
不許癌細胞為非作歹：人體內的正常細胞在分裂過程中，每10萬個細胞中有一個會發生突變，有的會變成最凶險的癌細胞。然而，大多數人為何卻能免於癌患？研究發現，一個淋巴細胞能吞噬5-10個癌細胞。當淋巴細胞在體內巡邏時，能隨時識別各種突變的細胞，一旦發現了癌細胞，就會主動地向癌細胞發起進攻。癌細胞在淋巴細胞的攻擊下，它的觸鬚便縮回去了，表面成為顆粒狀，幾秒鐘後，癌細胞只剩下一層膜的乾枯屍體。
讓白色河流暢通無阻
淋巴液本身不具有自己流動的功能，它是依靠血液的流動而運行的。如果平時缺乏運動或運動不足，體質虛弱，膳食不合理，生活無序或壓力過大，情緒焦慮緊張等，可造成代謝紊亂，血流不暢，無力推動淋巴液的流動，影響「排污」，各臟器代謝的廢物就會滯留在體內，降低人體的免疫功能，便會引發各種病症，因此要注重自我保健。
一是持之以恆地進行有氧運動，如步行、慢跑、游泳、騎車、打球、跳健身舞等，既增強了體質，又促使血液循環來帶動淋巴液的流動。
二是經常自我全身按摩，按摩頸部、腋下、肘窩、腹股溝以及膕窩等部位的淋巴結，有利於促進淋巴液的循環。
三是要戒除吸煙酗酒熬夜等陋習，做到起居有常，勞逸適度，保證睡眠。
四是飲食結構平衡合理，常吃些粗糧、食用菌、新鮮瓜果蔬菜，多喝白開水或適量飲用綠茶。
五是自我調好情緒，避免不良精神刺激，遇有惱怒的事兒，採取合理的方式及時宣洩出去；學會應對來自社會、工作或生活中的壓力，消除焦慮緊張煩惱帶來的不適，保持心靈的愉悅寧靜。
如果「白色河流」自然而然地通暢，就會改善和提高我們淋巴系統的防禦功能，少生病，不生病，頤養天年。
預防秋乏
俗語說的好「春困秋乏」。秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進；保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
預防秋燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現「秋燥」，中醫認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的「乾燥症」，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
預防感冒
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，尤其是老年人更要注意；其次室內的空調溫度不要過低，一般在25℃～27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。
適時進補
常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以藥代食，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。這些食物與中藥配伍，則功效更佳。
（山東省淄博市中醫院主任醫師、教授：曹元成）
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