中風為中醫四大難證之首，多見中老年人，四季均可發病，臨床以猝然昏倒、不省人事，伴口眼歪斜、言語不利、半身不遂或不昏倒而僅以口眼歪斜為主症，又稱腦卒中，相當於西醫的急性腦血管疾病。
中風發病時間有規律性，一年之中發病高峰期為冬季；然而臨床所見夏季中風發病也不少見。
保護脾胃 預防腹瀉
中醫認為，「脾為後天之本」、「四季脾旺不受邪」，強調脾胃健全則正氣充足，不易感受外邪而患病。脾喜燥惡濕，夏季雨水較多，濕氣較重，濕易困脾胃，而致脾陽不振。此時若兼有飲食起居不慎，如受涼、飲食不潔、過食寒涼，更傷脾胃而易發生腹瀉。腹瀉會帶走體內大量水分，使體內水量不足，血液粘稠，血流速度減慢，血中物質易形成微小的血栓附在血管壁上，堵塞血管，造成中風。所以，要注意保護脾胃。脾開竅於口，飲食與脾胃有密切關係。這就需要從飲食方面保護脾胃。要注意飲食衛生，保證清潔飲食；飲食有節制，不過饑過飽；飲食結構合理，不過食寒涼或刺激性食物。另外，脾在志為思，思慮過多也易傷脾，故要避免思慮過度。
降溫消暑防傷津液
暑乃夏之主氣，其性炎熱、升散。津是人體一切正常水液的總稱。暑邪發散，致腠理開洩而多汗。汗出過多則傷津耗氣。正常情況下，人在傷津後經反饋調節會口渴飲水，補充丟失的水，但老年人口渴中樞和體溫調節功能退化，失水時不會產生明顯的口渴感，於是常不喝水，就會造成體內缺水。「津血同源」，津液耗傷，則血亦虧少，血液濃縮，血行不暢，易引發中風。夏季需注意降溫消暑，避免出汗過多，耗傷津液。炎熱時，盡量避免在陽光下暴露過久或劇烈運動。有效降溫解暑：保持室內涼爽，適時飲水，出汗多時及時補水，避免過度傷津，最好不渴時也常飲水，保證津液生成不乏源；同時可嘗試通過食療清熱解暑，養陰生津。
調攝身心氣血通暢
夏季與心氣相通應，心氣充沛則身體強健不易患病。心在志為喜，為神明之主，所以七情內傷首傷心神。心主血脈，心氣能推動血液運行。只有心氣充沛，血液才能在脈管中正常運行，周流不息，營養全身。若心神受損，心氣不充，經脈壅塞不通，則不能正常輸送血液，腦得不到充足的血液濡養，嚴重時導致缺血性腦血管疾病的發生。而情志病往往在夏季加重，更傷心神。因此，夏季調節情志十分重要，要避免過喜、盛怒、思慮過多、過度憂愁或驚懼，使心神安寧，心氣充沛，血行通暢。
中醫養生重視根據時令來調攝身心，夏季陽氣最盛，故當「夜臥早起，無厭於日」。滕秀英解釋，適當休息有利於消除疲勞，恢復體力和腦力。適當勞作或體育鍛煉可增加人體新陳代謝，使筋骨強壯，關節通利，並能調節人的情緒，消除不愉快，達到氣機通暢，身心俱安。故夏季應盡量延長戶外活動時間，適當勞作或體育鍛煉，使人身心符合夏季陽氣隆盛的狀態，不易患病。
以上三點是預防策略，可起到一定預防作用。但當中風發生時則應及時就醫。有時中風發生前有先兆，如一過性頭暈、肢體麻木或活動不靈、言語困難、昏昏欲睡、血壓異常等，識別這些先兆症狀，及早就醫可預防嚴重的中風發生。一旦發現這些先兆症狀時要給予足夠重視，及時就醫，不可麻痺大意，釀成大患。
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