人老要健康 每日留意腳

老年人每日洗腳後應仔細檢查足部皮膚的顏色以及感覺。

顏色：用手指壓腳趾尖，正常人的腳趾尖用手壓下去甲床立即變白，放開後2～3秒就能恢復如常。如果受壓後甲床的顏色恢復得很慢，說明腳部的血液循環不良。

感覺：拿一支末端帶有橡皮的鉛筆，用橡皮頭擦擦足內側、足外側的皮膚，體驗自己的感覺是否一致。也可以對比一下兩隻腳、手或者其他部位的皮膚感覺，是否對稱、一致。如果有明顯的差異，往往提示有神經病變。

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