雖說現在市場上的減肥方法有很多，但很多時候會對減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對於其他方法來說安全、可靠、效果好。中醫指出，在中藥材中很多都具有減肥的效果，比...
中藥減肥
中藥減肥
運動減肥
瘦身妙招–最佳的三種運動方式
許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼?下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦，傳授...
飲食減肥
水果配咖啡 吃出好身材
水果配咖啡，讓你達到不一樣的減肥效果?現在就來試試吧! 菠蘿 有沒有聽人家說菠蘿很「利」，一定要在飯後吃才會不傷胃? 這說法可是有根據的。因為菠蘿的蛋...
減肥常識
五個健身小常識讓你的減肥事半功倍
健康減肥離不開運動，很多人認為只要拚命運動，就能減肥。其實不然，以下減肥小常識，讓你事半功倍。 1、肌肉使人更苗條 適當的運動只會使你的形體更優美，新...
中藥減肥
春季針對四種肥胖的中藥妙方
中藥減肥利用中藥辯證施治的原理，從調整內分泌入手，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。雖然中藥減肥是安全無毒副作用的減肥方法，但是也需要對症下藥。看看春季針對四種肥...
針灸減肥
針灸減肥健康效果佳
現在老百姓的生活越來越好，很多人得上了「肥胖症」，因此減肥成了當下很時髦的一個話題。那麼，怎樣能有效減輕體重？如何為肥胖「踩剎車」？眼下針對肥胖病的控制方法有很多，...
運動減肥
兩套小腿減肥運動操
第一套 第一節坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額力爭觸及小腿;然後換左腿，兩腿交替進行30次。 第二節仰臥，兩手叉腰，兩肩著地，臀及上身用力...
飲食減肥
春季減肥飲食要點
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研...
減肥常識
白薯當主食吃並不減肥
地瓜，在一些地方又名白薯、紅薯、山芋、蕃薯、甘薯等，屬於谷薯類食物。地瓜最主要的營養成分是糖類，蛋白質、脂肪含量低。 一般情況下人們認為用地瓜代替主食可以減少能量攝...
中藥減肥
蜂蜜加白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1 ： 4的比例食用，具體方法為：早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐後立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快...