松靜功 百家功法

松靜功

松靜功是一種靜功功法,主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘,臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目,自然呼吸。呼氣時默想靜和體會松的舒適,或配合意念放鬆,逐步將全身調整成自然、輕...
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五禽戲 百家功法

五禽戲

五禽戲是漢代名醫華佗創立的一種以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的本能動作而達祛病延年的功法。華佗以後的歷代各個時期,有不少人在其五禽戲的基礎上,進行取捨和創造,形成...
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氣功文化隋朝著作 氣功文化

氣功文化隋朝著作

諸病源候論 中醫症候學專著。又名《諸病源候總論》。五十卷。隋·巢元方等撰。本書為我國現存第一部詳細論述病因、症候的專著,對後世影響很大。書中不載治療方藥,只載氣功導...
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玉蟾功 百家功法

玉蟾功

凡是武功都是仿生學,比如猴、虎、蛇、鷹、熊、兔、狗、雞等拳,都是模仿參照動物本能的防範動作演化、昇華而來的。玉蟾功就是張雲麟先生在研究癩蛤蟆吸氣脹腹,增加腹壓的實踐...
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氣功的發展 氣功文化

氣功的發展

中國的氣功有幾千年的歷史,可氣功這個詞的出現時間並不是很早,它首先見於晉朝許遜著的《靈劍子》一書。據考察認為此書不是許遜親自所著,因為書中有很多氣功術語都是宋朝以後...
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太極拳24式(下) 百家功法

太極拳24式(下)

(十三)右蹬腳 (1)左手手心向上,前伸至右腕背面,兩手相互交叉,隨即向兩側分開並向下劃弧,手心斜向下;同時左腳提起向左前側方進步(腳尖略外撇);身體重心前移,右腿...
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